“肩頸終于‘解封’了！”武昌工學(xué)院體育教育專業(yè)2404班的陳勁陽做完一套筋膜松解后，興奮地?fù)]動(dòng)手臂。一周前，高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致的背部僵硬讓他連彎腰都困難，而一場由師生發(fā)起的康復(fù)行動(dòng)，用專業(yè)手法為他按下了“重啟鍵”。

周新楚老師操作筋膜刀

周新楚老師示范拔罐

翁天森老師用理療燈幫學(xué)生熱敷膝蓋

走進(jìn)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)保健實(shí)驗(yàn)室，推拿床、理療儀、牽引床、動(dòng)態(tài)評(píng)估設(shè)備一應(yīng)俱全。體育保健學(xué)專業(yè)教師周新楚正用肌筋膜刀為一名學(xué)生處理肩部粘連，刀頭精準(zhǔn)滑過肌肉紋理，他解釋道：“筋膜刀能快速松解深層筋膜結(jié)節(jié)，配合動(dòng)態(tài)拉伸，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。”隔壁區(qū)域，翁天森老師則使用紅外線理療燈照射學(xué)生腫脹的膝部：“需先用熱敷幫助局部活血散瘀，再結(jié)合肌效貼固定。”拔罐區(qū)，玻璃罐通過負(fù)壓吸附在穴位上，學(xué)生志愿者鄧海洋邊操作邊科普：“罐印顏色越深，說明局部淤堵越嚴(yán)重，配合艾灸能加速代謝。”一旁的學(xué)生打趣道：“這罐子比筋膜槍還懂‘痛點(diǎn)’！”

葉鵬飛老師科普講座

“運(yùn)動(dòng)損傷不是‘躺平’就能好！”葉鵬飛老師在后續(xù)的科普講座中結(jié)合生動(dòng)的案例，向?qū)W生們介紹了常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型、預(yù)防措施以及康復(fù)方法，并為參與活動(dòng)的學(xué)生們送上了護(hù)膝、護(hù)踝等運(yùn)動(dòng)保護(hù)裝備。“肌肉拉傷后，72小時(shí)內(nèi)用POLICE原則（保護(hù)、適度負(fù)荷、冰敷、加壓、抬高），后期加入神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練——記住，靜止是最大的敵人！”葉鵬飛說。

周新楚老師操作筋膜刀幫學(xué)生放松肩頸

據(jù)了解，體育學(xué)院的學(xué)生由于訓(xùn)練強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，慢性損傷與疼痛的現(xiàn)象較為常見。為了幫助這些學(xué)生擺脫傷痛的困擾，學(xué)院不僅設(shè)置了《體育保健學(xué)》課程，使學(xué)生們掌握常見運(yùn)動(dòng)性傷病的病因、發(fā)生規(guī)律及其防治措施，還專門組織師生黨員和青年志愿者定期開展“健康護(hù)航專項(xiàng)行動(dòng)”。活動(dòng)中，師生們用自己的專業(yè)知識(shí)和技能，為學(xué)生們提供免費(fèi)的康復(fù)理療服務(wù)，實(shí)驗(yàn)室秒變“運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心”。（通訊員：雷蕾 攝影：陳宏宇）