點擊上方藍字

懷孕后，能夠順利生下健康活潑的寶寶，是準媽媽的心愿。那么，能否順產(chǎn)以及產(chǎn)程快慢，受哪些條件影響呢？

六個影響因素

產(chǎn)力。產(chǎn)力分為子宮收縮力、腹壁肌及膈肌收縮力、肛提肌收縮力。這三種力中，除子宮收縮力外，其他都可以通過鍛煉增強。經(jīng)常運動的準媽媽，肌肉力量更強，順產(chǎn)自然就會更快一些。

產(chǎn)道。產(chǎn)道中的骨產(chǎn)道也就是常說的骨盆，與順產(chǎn)的關系十分密切。骨盆寬且淺，胎兒更容易通過，而骨盆狹窄或者形狀異常，會阻礙胎兒下降，使產(chǎn)程延長。

生產(chǎn)次數(shù)。通常，在沒有明顯延緩產(chǎn)程因素的情況下，經(jīng)產(chǎn)婦生產(chǎn)的速度較快。

心理因素。分娩時如果過度緊張、焦慮，會影響產(chǎn)程進展，甚至可能導致胎兒窘迫、產(chǎn)后出血等。因此，準媽媽在生產(chǎn)時應保持情緒穩(wěn)定，配合呼吸，適當活動，有利于縮短產(chǎn)程。

胎位。頭位是正常胎位，利于順產(chǎn)，而臀位或橫位會使產(chǎn)程變長，同時也存在一定風險。

胎兒大小。在保證胎兒發(fā)育良好的前提下，胎兒越小，通過產(chǎn)道時就相對越容易，產(chǎn)程也會越快。

但是，順產(chǎn)并非越快越好，以初產(chǎn)婦為例，總產(chǎn)程可達24小時左右，小于3小時稱為急產(chǎn)。產(chǎn)程過快可能會帶來一些風險，例如導致會陰、陰道或子宮頸撕裂，增加產(chǎn)后出血的幾率；還可能引發(fā)新生兒損傷，如頭顱血腫、骨折等。

四條順產(chǎn)要領

體重宜，生得快。準媽媽切忌孕期大補特補，水果、甜食等也要稍加控制，要注意營養(yǎng)合理，補充優(yōu)質(zhì)蛋白。吃得過多不僅會導致自身體重增加，還會導致胎兒太大，順產(chǎn)過程有可能變得更加困難和漫長。因此，準媽媽要管住嘴，保持合理、健康、均衡的飲食習慣。

動得好，生得快。健康的準媽媽應每周保持至少150分鐘中等強度的有氧運動，可以選擇散步、快走、做孕婦操等。保持運動，生產(chǎn)也會更快。

心情悅，生得快。準媽媽可以到孕婦學校了解順產(chǎn)的相關知識，減少恐懼和焦慮。在生產(chǎn)時，家人的關心和支持也非常重要，可以通過聊天等方式讓準媽媽放松身體，保持心情愉悅。

配合佳，生得快。宮縮時，準媽媽難以忍受疼痛，呼吸過快甚至大喊大叫，反而會過多地消耗體力。生產(chǎn)時，醫(yī)務人員會指導準媽媽如何呼吸、用力等，準媽媽應好好配合，有助于順產(chǎn)。

本文作者：重慶市婦幼保健院 何晉 唐歡 陳婭

本文來源：中國人口報、健康報微信公眾號

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨

CLICK TO SEE YOU LOOK THE BEST