探索營養(yǎng)奧秘，解鎖養(yǎng)生新篇章。

人的生命必須通過飲食來維持，人的生命質(zhì)量和精神、心理與飲食營養(yǎng)有著極大的關系。人的智力、體力、學習能力、運動能力、防病能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重也都與營養(yǎng)飲食有不可分割的聯(lián)系。本期《健康大講堂》將由來自北京中科神州中西醫(yī)結合醫(yī)院院長江明旺院長為大家講述“營養(yǎng)與健康”。

談到營養(yǎng)，相信大家都不陌生，首先我們?nèi)梭w是由八大系統(tǒng)所構成，八大系統(tǒng)是由所有的器官和組織構成,器官組織又是由細胞所組成的,是由60萬億個細胞組成整個人體，所有臟器和組織所發(fā)揮的功能，都是由細胞去完成,那么健康的細胞，就需要充足的，均衡的營養(yǎng)來發(fā)揮它的功能。只有合理搭配和攝入這些營養(yǎng)素，才能維持正常的生命活動和身體健康。為什么必須是這樣的呢？走進今天的《健康大講堂》，聽專家說健康。

免疫力來自于細胞的功能，而細胞主要靠營養(yǎng)來支撐。合理的營養(yǎng)可以增進健康，它能促進你生長發(fā)育、提高智力、增強身體免疫力，防治疾病，甚至還可延年益壽。均衡營養(yǎng)，指的是合理搭配食物，才能營養(yǎng)均衡，尤其是對兒童和肥胖人群。合理搭配包括粗細搭配、葷素搭配、酸堿搭配等。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當，以滿足人體需要。

傳播健康教育理念，倡導健康生活方式。

敬請關注中國國際教育電視臺百集訪談錄《健康大講堂》之“營養(yǎng)與健康”和央視頻《文化走廊》。中國國際教育電視臺＂漢語文化＂頻道《健康大講堂》欄目，于2025年3月31日至4月6日面向海內(nèi)外播出。每期節(jié)目首播1次、重播6次。首播（北京時間）：周一:19:00:00；重播時間：周二:01:00:00、周三：11:00:00、周四：07:00:00、周五：09:00:00、周六15:00:00、周日：02:30:00。央視頻《文化走廊》相繼播出，歡迎收看。