在這個數字時代，智能手機和平板電腦無疑成了孩子們的新寵，但過度使用卻成了許多家庭的隱憂。家有多動癥孩子的家長，是不是常為孩子玩手機停不下來頭疼不已？手機對多動癥孩子來說，就像有著超強吸引力的磁鐵。不過別著急，今天就給大家分享一個超有效的方法 ——“代幣契約法” ，幫助孩子主動放下 pad。

一、什么是 “代幣契約法”？

代幣契約法，是一種基于正向激勵的行為療法。通過設立獎勵系統，鼓勵孩子做出積極的行為改變。

代幣可以是小紅花、積分、徽章等，每當孩子完成一項任務，如按時完成作業、減少玩手機的時間，就給予相應的代幣獎勵。而這些代幣，則可以用來兌換他們喜歡的玩具、游戲時間或家庭活動。

這種方法的核心是設定明確的目標和獎勵，讓孩子在達成目標后獲得相應的獎勵。這種方法不僅適用于多動癥孩子，也適用于所有需要行為管理的孩子

二、如何搭建“代幣契約法”的獎勵系統？

1、設定明確的目標：與孩子一起設定具體、可衡量的目標。例如，每天玩手機的時間不超過30分鐘，或者完成作業后才能玩手機。

2、確定代幣：選擇孩子喜歡又容易獲取和管理的物品作為代幣，如貼紙、小卡片。每次孩子完成任務，就能得到相應數量的代幣。

3、制定規則：確定哪些行為可以獲得代幣，哪些行為會失去代幣。

4、設立兌換機制：和孩子一起商量，確定用代幣可以兌換的獎勵。獎勵可以是物質的，如心儀的玩具，也可以是精神層面的，如和家長一起做游戲。可以建立一個代幣兌換表，讓孩子知道他們的努力可以換來什么。

5、調整獎勵難度：一開始，獎勵難度要低，讓孩子容易達成，收獲成就感。隨著孩子自我控制能力的提升，再逐漸提高難度。

三、制定“代幣契約法”的家庭契約模板

1、明確雙方責任：在契約中，不僅要寫明孩子需要完成的任務，如按時放下手機、完成作業，也要規定家長的責任，如按時給予代幣、兌現獎勵。

2、明確獎勵和懲罰：例如，孩子達成目標后可以獲得額外的游戲時間或小零食。如果孩子沒有達成目標，就要減少游戲時間或取消一次特別活動。

3、確定執行細節：包括代幣發放的時間、地點，獎勵兌換的周期等。

4、簽字確認：家長和孩子一起簽字，讓契約更有儀式感，增強孩子的責任感。

“代幣契約法” 不僅能幫助多動癥孩子控制玩手機的時間，還能培養他們的自我管理能力。家長們，快行動起來，用這個方法，幫孩子主動放下pad，告別手機依賴！