通常，多數醫院的正常參考值范圍大致為 0 - 40 U/L（不同醫院因檢測方法、儀器等不同，參考值范圍可能會略有差異，比如有的醫院參考值上限可能是 50 U/L 或其他數值）

一般來說，當轉氨酶超過正常參考值上限的 2 - 3 倍時，需要引起重視，可能存在一定危險

轉氨酶在 80 - 120 U/L 之間，可能提示存在肝臟炎癥或損傷，如病毒性肝炎、藥物性肝損傷、脂肪肝等。此時需要進一步檢查，明確病因，并進行相應的治療，若不及時處理，可能會導致肝臟損傷加重。

轉氨酶超過 120 U/L，往往意味著肝臟有較為嚴重的病變，如急性肝炎、肝衰竭等，可能會出現肝功能失代償的表現，如黃疸、腹水、凝血功能障礙等，這種情況比較危險，需要立即就醫，進行全面的檢查和規范的治療，否則可能危及生命。

如果轉氨酶升高，可嘗試以下三招來改善

調整生活方式

規律作息：避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠時間，每晚盡量在 11 點前入睡，讓肝臟在夜間得到充分的休息和自我修復。

適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，有助于增強體質，提高肝臟的代謝功能。

合理飲食：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷物、優質蛋白質等，保持營養均衡，避免暴飲暴食，減輕肝臟負擔。

控制基礎疾病

治療肝病：如果是由病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病引起的轉氨酶升高，應在醫生的指導下進行規范的治療，如抗病毒、降脂、戒酒等。

管理其他疾病：對于患有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的患者，要積極控制病情，避免因血糖、血壓、血脂等指標異常對肝臟造成損害。

避免肝損傷因素

謹慎用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如某些抗生素、解熱鎮痛藥、中藥等。如果需要用藥，應在醫生的指導下合理使用，并注意觀察藥物的不良反應。

減少接觸有害物質：避免接觸農藥、化學溶劑、重金屬等有害物質，如在工作中需要接觸，應做好防護措施，減少對肝臟的損害。

不管是體檢還是肝病檢查中，轉氨酶出現異常，都要引起重視，輕微的轉氨酶升高不用過于擔心，如果是跟我上面講的情況一樣嚴重，那么一定要去醫院找醫生給你看看，記住，越拖越危險！