中國養生和西方之間的最大差別就在于，中國的養生“貴柔”，而西方的“貴剛”。我們可以把西方的特點比作一棵大橡樹，筆直、堅硬、迎風挺立。當風越刮越大，橡樹就會“咔嚓”一聲被折斷。相反，中國人的心靈像竹子一樣，順風而低頭彎腰，當風平浪靜時候，竹子又反彈回來，佇立得比以前還要挺拔。

?西方的保健實則為不必要的浪費精力。它過分依賴和使用身體器官，因此對健康危害很大。

而中國的保健則注重能量守恒的法則，總的原則是緩和適度，而非走向極端。中國人的所有運動，都由一些和諧的動作組成，以此來使生活有規律，而非刺激個人的體能系統。它以精神上的養生之道作為基礎，唯一的目的就是帶來心情的平靜緩和。在此基礎之上，它旨在增進呼吸過程和血液循環等的正常運轉。

中醫生活常識：

①下火的藥，是喝水；

②保健的藥，是鍛煉；

③大補的藥，是泡腳；

④美容的藥，是睡覺；

⑤補鈣的藥，是曬太陽；

⑥養肺的藥，是深呼吸；

⑦順氣的藥，叫開懷大笑。

身體氣?不血?足，氣機?不暢，
是?制控?不了?己自?的心?態的。
所謂?生養?先?養心，是針對?體身?機能?對相?正?也常?就是?康健?人?言而?的，一副?殘破?病?的痛?肉身，談何?的好?心情？哪里?的來?心平?氣和？
肉?是身?生命?基的?礎，先?肉把?身打理好，靈魂才?歸有?處！

你為何總腰痛?
腰痛是肝不藏血，血不養筋
血到哪里去了?根本原因是腎虛了
腎主骨生髓，所以腎虛營養不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了多做腰腎
腎主收藏，預防大于治療!

以前不談養生因為那時的天是藍的，
水是清的，蔬菜是帶蟲眼的，豬肉是一年長成的癌癥是罕見的！！
可現在天是灰的，水是渾的蔬菜帶農藥，肉是速成的，重大疾病是普遍的

把身體照顧好，
把喜歡的事做好，
把重要的人帶好，
想要的一切都在路上。
四時煙火渡。自在于人心??

女生多少都有些氣血虛

★如果你的皮膚沒有血色，唇色發白，舌頭顏色比較淡，眼皮翻下來里面發白，指甲蓋發白，那就是典型的氣血虛。

★有人會經常頭暈，因為氣血虛引起大腦供氧不足。因為血液少，血不養心，所以血虛的人還容易心悸，睡眠質量不好，有點兒干擾就不容易入睡，睡著了以后也很容易被驚醒。

★冬天怕冷，手腳冰涼，夏天的時候怕熱，手心腳心還特別地熱，這也往往是氣血虛引起的。因為血少，手腳在身體的末端，供血不足，天冷的時候熱量傳遞不過去，天熱的時候散熱就慢。

氣虛生百病”

生活中有不少“懶”人：往沙發上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是懶洋洋、沒精打采，說話有氣無力，干啥都提不起精神，稍微干點活還累得不行……

上述幾點，如果你都中招了，可能不是真正的懶，而是氣虛了。