一名45歲的男性患者，因為異常的口干到醫(yī)院就診，通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這名患者的空腹血糖高達(dá)10mmol/L，毋庸置疑，這名患者肯定是罹患了2型糖尿病。

問題來了，為什么空腹血糖達(dá)到10就可以診斷糖尿病呢？一個人正常的空腹血糖到底是多少呢？

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采的血漿檢測出的血糖值，能反映胰島B細(xì)胞功能，一般表示基礎(chǔ)胰島素的分泌功能，是糖尿病最常用的檢測指標(biāo)。

一個人正常的空腹血糖是3.9-6.1 mmol/L，而大于或等于7 mmol/L，則可以診斷有糖尿病。

不過說到這，很多人卻有這樣的疑問，既然達(dá)到7才能診斷糖尿病，那么在6.2-6.9 mmol/L，又是什么呢？

這是介于正常血糖和糖尿病之間的血糖，它被稱為是空腹血糖受損，你也可以理解為糖尿病的早期階段。

一個人從正常血糖到糖尿病，中間一定要經(jīng)歷這個狀態(tài)，如果能及時發(fā)現(xiàn)這個狀態(tài)，那么你是幸運的，因為大多數(shù)早期糖尿病階段，都不需要特殊的藥物干預(yù)，往往通過保持健康的生活習(xí)慣，即可有效緩解。

再回到這名患者身上，那么空腹血糖達(dá)到10 mmol/L，是不是已經(jīng)很嚴(yán)重了呢？

從長遠(yuǎn)來看，空腹血糖越高，造成的風(fēng)險自然越大，糖尿病的并發(fā)癥分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥，像糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病高滲性昏迷都屬于急性并發(fā)癥，而糖尿病視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變、血管病變、腎病等都屬于慢性并發(fā)癥。

對于糖尿病患者而言，很多人有這樣錯誤的觀念，他們認(rèn)為只要把空腹血糖控制在10 mmol/L以內(nèi)就行了，其實這是大錯特錯的。

對于糖尿病患者而言，嚴(yán)格控制空腹血糖至關(guān)重要，即便不能完全控制正常，也最好控制在7 mmol/L以內(nèi)，以降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的概率。

要想血糖更穩(wěn)定，做好以下幾件事至關(guān)重要。

第一，嚴(yán)格糖尿病飲食

得了糖尿病，控制飲食是最基本的，如果你還像以前那樣胡吃海喝，頓頓都是高脂肪高熱量食物，那么你的血糖不可能控制達(dá)標(biāo)，即便你用再多的藥都無濟(jì)于事。

第二，一定要堅持運動

很多人之所以會得糖尿病，是因為太胖了，他們平時吃得特別多，但是運動又很少，時間長了，人越來越胖，胰島素變得越來越不敏感，自然就容易罹患糖尿病了。

堅持運動，可以控制體重，體重下來了，胰島素不抵抗了，血糖自然也就平穩(wěn)了。

第三，藥物治療很重要

得了糖尿病，很多人卻不愿意服藥，在他們看來，是藥三分毒，如果吃了藥，會進(jìn)一步傷害身體，還有很多人覺得自己沒什么癥狀，就認(rèn)為還沒到吃藥得那一步，殊不知一念之差，就會導(dǎo)致血糖控制得越來越差，等到出現(xiàn)并發(fā)癥了再去服藥，往往也不會起到很好的效果。