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年輕人失眠情況有多嚴(yán)重?一組數(shù)據(jù)值得重視

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人的一生,睡覺時(shí)間約占三分之一。不僅占比大,且這三分之一還將直接影響人生其余的三分之二,所以對(duì)于一個(gè)人來說睡眠過于重要。但矛盾的是,當(dāng)下的年輕人卻備受“困”擾。



根據(jù)《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示,當(dāng)下有近半數(shù)(48.5%)成年人存在睡眠困擾,其中年輕人問題更不小,約一半以上00后和將近一半90后的入睡時(shí)間超過0點(diǎn)。

可以說睡不著,睡不好,睡不夠,正深深困擾著年輕人,其中睡不著更是睡眠的頭號(hào)殺手。大量網(wǎng)友表示已經(jīng)形成了惡性循環(huán),明明很想睡,但腦海里就是要上演小劇場(chǎng),怎么睡都睡不著,而且還會(huì)因害怕睡不著,擔(dān)心睡不著,而更加睡不著。

一場(chǎng)深睡眠,明明只是生理本能,結(jié)果硬生生演變成了年輕人生活的“奢侈品”,可望而不可得,威脅著大家的身心健康。



年輕人如今已經(jīng)被迫開始想招,流行起了“花錢買覺”。最近特賣電商唯品會(huì)就有數(shù)據(jù)顯示,睡眠消費(fèi)成為大熱門,助眠裝備迎來熱銷。數(shù)據(jù)具體顯示,該平臺(tái)近段時(shí)間以來,褪黑素銷量同比上漲30%,眼罩銷量同比增長(zhǎng)19%,能進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)的智能手環(huán)銷量同比上漲30%……

對(duì)于年輕人來說,助眠的方法說一千道一萬(wàn),助眠裝備都少不了。褪黑素簡(jiǎn)單粗暴,但往往效果最好,舒適床品、服飾看起來不打眼,但卻可能直接決定你的睡眠質(zhì)量……唯品會(huì)上,這些產(chǎn)品的熱銷正悄悄說明一切。



一些品牌表現(xiàn)還格外強(qiáng)勁,比如保健品牌PIPING ROCK,旗下褪黑素銷量增長(zhǎng)超過2倍;舒適的床上用品中,專研深度睡眠的亞朵星球品牌的枕頭和被子銷量就同比增長(zhǎng)超過100%。

龐大的睡眠困難戶群體,除了帶火睡眠裝備,還在催生一些新型職業(yè)。哄睡師算是其中一個(gè),這一職業(yè)從業(yè)者,也被稱作“助眠師”或者“ASMR”。他們通過講故事、唱歌、陪聊、念詩(shī)等方式,幫助失眠的客戶放松心情、盡快進(jìn)入睡眠。盡管小眾,但在失眠群體中存在感卻越來越高。

社交平臺(tái)上,助眠博主也開始大量出現(xiàn),他們的內(nèi)容制作與年輕人失眠息息相關(guān),不少網(wǎng)友悄悄開始習(xí)慣聽著他們的視頻“哄睡”。



另外還有一些哄睡app也不知不覺出現(xiàn)在了年輕人的手機(jī)上,在這些app上,你可以發(fā)現(xiàn)哄睡的方法有很多,也有很多相關(guān)的課程教你如何快速入睡或者甩掉壞情緒;年輕人的更多睡眠需求甚至還催熱了“午休經(jīng)濟(jì)”,一些影院、推拿館、美容院、養(yǎng)生會(huì)所紛紛推出“午休套餐”,頌缽、銅鑼浴、聲音療愈等各種助眠服務(wù)層出不窮……

毫無疑問睡眠是剛需,而剛需卻受到了威脅,年輕人的迫切可想而知。睡眠經(jīng)濟(jì)過去排不上號(hào),如今恐怕已經(jīng)再難被忽視。

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

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