人的一生，睡覺時(shí)間約占三分之一。不僅占比大，且這三分之一還將直接影響人生其余的三分之二，所以對(duì)于一個(gè)人來說睡眠過于重要。但矛盾的是，當(dāng)下的年輕人卻備受“困”擾。

根據(jù)《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，當(dāng)下有近半數(shù)（48.5%）成年人存在睡眠困擾，其中年輕人問題更不小，約一半以上00后和將近一半90后的入睡時(shí)間超過0點(diǎn)。

可以說睡不著，睡不好，睡不夠，正深深困擾著年輕人，其中睡不著更是睡眠的頭號(hào)殺手。大量網(wǎng)友表示已經(jīng)形成了惡性循環(huán)，明明很想睡，但腦海里就是要上演小劇場(chǎng)，怎么睡都睡不著，而且還會(huì)因害怕睡不著，擔(dān)心睡不著，而更加睡不著。

一場(chǎng)深睡眠，明明只是生理本能，結(jié)果硬生生演變成了年輕人生活的“奢侈品”，可望而不可得，威脅著大家的身心健康。

年輕人如今已經(jīng)被迫開始想招，流行起了“花錢買覺”。最近特賣電商唯品會(huì)就有數(shù)據(jù)顯示，睡眠消費(fèi)成為大熱門，助眠裝備迎來熱銷。數(shù)據(jù)具體顯示，該平臺(tái)近段時(shí)間以來，褪黑素銷量同比上漲30%，眼罩銷量同比增長(zhǎng)19%，能進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)的智能手環(huán)銷量同比上漲30%……

對(duì)于年輕人來說，助眠的方法說一千道一萬(wàn)，助眠裝備都少不了。褪黑素簡(jiǎn)單粗暴，但往往效果最好，舒適床品、服飾看起來不打眼，但卻可能直接決定你的睡眠質(zhì)量……唯品會(huì)上，這些產(chǎn)品的熱銷正悄悄說明一切。

一些品牌表現(xiàn)還格外強(qiáng)勁，比如保健品牌PIPING ROCK，旗下褪黑素銷量增長(zhǎng)超過2倍；舒適的床上用品中，專研深度睡眠的亞朵星球品牌的枕頭和被子銷量就同比增長(zhǎng)超過100%。

龐大的睡眠困難戶群體，除了帶火睡眠裝備，還在催生一些新型職業(yè)。哄睡師算是其中一個(gè)，這一職業(yè)從業(yè)者，也被稱作“助眠師”或者“ASMR”。他們通過講故事、唱歌、陪聊、念詩(shī)等方式，幫助失眠的客戶放松心情、盡快進(jìn)入睡眠。盡管小眾，但在失眠群體中存在感卻越來越高。

社交平臺(tái)上，助眠博主也開始大量出現(xiàn)，他們的內(nèi)容制作與年輕人失眠息息相關(guān)，不少網(wǎng)友悄悄開始習(xí)慣聽著他們的視頻“哄睡”。

另外還有一些哄睡app也不知不覺出現(xiàn)在了年輕人的手機(jī)上，在這些app上，你可以發(fā)現(xiàn)哄睡的方法有很多，也有很多相關(guān)的課程教你如何快速入睡或者甩掉壞情緒；年輕人的更多睡眠需求甚至還催熱了“午休經(jīng)濟(jì)”，一些影院、推拿館、美容院、養(yǎng)生會(huì)所紛紛推出“午休套餐”，頌缽、銅鑼浴、聲音療愈等各種助眠服務(wù)層出不窮……

毫無疑問睡眠是剛需，而剛需卻受到了威脅，年輕人的迫切可想而知。睡眠經(jīng)濟(jì)過去排不上號(hào)，如今恐怕已經(jīng)再難被忽視。