河南
“春夏秋冬暮與朝，不知小暑忽然到”，時間過得真快，今天已經到了小暑節氣，隨著溫度的升高，悶熱的天氣將正式拉開帷幕。
隨著節氣的變化，我們在生活中一定要注意調節身體和心情，順應節氣，才能健康度過漫長的夏天。
今日小暑，無論有錢沒錢，切記不要做這下面5件事，別忘了轉告家人。
一，不在戶外做劇烈運動
在我們生活中，很多人喜歡早起鍛煉身體，但是到了小暑節氣，溫度上升很快，有些地方甚至熱到了40度，稍作運動，就會大汗淋漓。
如果這個時候在戶外做劇烈運動，很容易出汗過多，如果不能及時的補充水分，有可能造成脫水，心慌氣短，嚴重的會影響身體健康，遇到高溫天氣，可在屋內輕微鍛煉即可。
二，不貪涼喝冷飲
遇到高溫天氣，很多人喜歡吃一些涼的食物，比如喝一些冰鎮的啤酒，汽水，或者吃一些冰鎮的西瓜等，雖然暫時感覺到很解渴，其實不經意之間，身體就會遭受寒氣的侵襲，從而引起腸胃功能失調，出現腹痛，腹瀉等癥狀，從而影響身體健康。
三，不坐潮濕的木凳
老話說：“冬不坐石，夏不坐木”，到了小暑時節，氣溫升高，濕度較大，如果習慣坐潮濕的木凳，很容易導致濕氣入體，特別是對于患有風濕關節炎的患者，更容易誘發疾病。
四，不吹過堂風
老人常說：“睡覺莫睡巷，最毒穿堂風”，其實所謂的穿堂風，就是從巷子里面，或室內穿過的涼風，如果這個時候不小心睡著了，身體就會受到涼風的侵襲，很容易受涼感冒，嚴重的還會引起面癱，所以如果納涼的時候，盡量不要吹過堂風。
五，不發脾氣
小暑節氣，天氣炎熱，人們很容易心煩氣躁，面對高溫的天氣，我們更應該保持冷靜，不要輕易發脾氣，避免影響一天的心情，凡事要看開一些，以平常心對待。
特別是一些中老年人，平時有高血壓疾病，平時要控制好心情，發脾氣很容易血壓升高，影響身體健康。
今日就是小暑節氣了，祝大家心情愉快，生活無憂，保持良好的心態，健康度過炎熱的夏天。
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