如今真正的挑戰，已不再僅僅是保住一份工作或順利度過又一個季度，而是要打造一份即便面對變故也不會崩塌的職業。這就需要職業韌性：即便是腳下的根基發生動搖，也能夠適應變化、主動出擊并保持沉穩。

我曾共事過的一位高管（我們暫且稱她為瑪麗索爾），多年來一直致力于建立信任、推動工作成效并交出亮眼業績，然而，在一次公司重組中，她的職位卻突然被裁撤。沒有任何商討，也沒有過渡計劃。僅僅是幾句禮貌的安撫話語、一份離職補償金，以及一封措辭謹慎的電子郵件，一切就畫上了句號。

但瑪麗索爾并未因不確定性而陷入癱瘓，而是主動掌控局面。她聯系了值得信賴的導師，借助自己的人脈網絡，并與一位高管教練合作，同時也給自己留出了多年來的首次喘息空間。隨后，在對自己的下一步規劃有了更清晰的認知后，她重新定位了自己的專業優勢，轉而投身更廣泛的人力資源領域，這一領域充分認可她多年來精心打磨的各項技能。

她的經歷并非個例。如今，裁員、薪資停滯不前、人工智能驅動的自動化進程、不斷變化的勞動法，以及職場期望的演變，使得工作穩定性如同鏡花水月。即便是最兢兢業業的專業人士，也難以幸免職場的動蕩，拿固定薪水的員工對此更是深有體會。

如今真正的挑戰，已不再僅僅是保住一份工作或順利度過又一個季度，而是要打造一份即便面對變故也不會崩塌的職業。這就需要職業韌性：即便是腳下的根基發生動搖，也能夠適應變化、主動出擊并保持沉穩，就像瑪麗索爾所做的那樣。

打造職業韌性的四種方法

職業韌性并非出于恐懼而死守一份工作，而是要學會隨著環境的變化而做出調整。

我在多米尼加共和國長大，在祖父母的教導下，我從小就懂得未雨綢繆。我的家人會備足食品和應急物資，這并非出于偏執，而是源于一種深刻認知：沒有什么是理所當然的。

在工作中同樣如此，不確定性要求我們具備自我認知和準備意識。這意味著即便選擇看似有限，也要培養成長型思維，時刻準備好重新出發。以下四種策略或許能有所幫助：

1. 明確你的底線

職業的長久發展，并非僅僅意味著保住一份工作，而是要在你可能承擔的眾多角色中，清楚什么對你來說最為重要。明確自己的必備條件、價值觀和風險承受能力，能在情況迅速變化時，助你做出艱難決策。

問問自己：

● 我能否從容應對不確定性，還是會因此驚慌失措？如果穩定性對你至關重要，那就專注于培養那些能讓你適應變化、始終保持職場競爭力的技能，無論行業如何變遷。

● 我會為了更有意義的工作而接受降薪嗎？如果使命感是你的驅動力，那就考慮那些與你的價值觀、興趣相符，或者能產生你期望影響力的工作，即便這意味著暫時的經濟犧牲。

● 我愿意回到每周在辦公室工作五天的模式嗎？如果靈活性是你的首要考量，那就開始培養技能、拓展人脈，為自己打開遠程或混合辦公的機會之門。

● 我會接受與我價值觀相悖的工作嗎？如果職業選擇中道德一致性對你至關重要，那就去尋找那些使命和做法你能夠認同的工作和組織。

● 我知道裁員后留下的團隊成員會負擔過重，還會同意裁員嗎？如果以公平和尊嚴的方式領導工作是你最看重的，那就思考自己的底線在哪里。你會爭取分階段進行嗎？還是會為團隊爭取更多支持？又或者這會成為你離職的契機？

你的回答并非只是理論層面的。它們能幫你設定職業的邊界。現在就清楚自己的底線，以便日后在緊迫情況迫使你行動之前，就能從容應對艱難抉擇。

2. 培養適應能力與靈活性

職業韌性如同肌肉，你可以通過強化情商、拓展技能儲備，并隨時準備在必要時做出轉變來鍛煉它。為了在當前工作中增強適應能力與靈活性：

理解你在大局中的角色。關注你的工作如何與更廣泛的業務職能和目標相聯系。積極跨團隊協作，解決反復出現的痛點問題，主動承擔能拓展專業知識、幫助你學習新技能的項目。機會往往源于走出你當下的直接職責范圍。

在壓力下保持沉穩。在高風險、不確定的環境中，清晰的思考和自我調節能力至關重要。識別自己的壓力觸發點，并在它們失控之前管理好自己的精力。建立一些能幫助你恢復狀態的日常習慣，比如正念練習、呼吸練習、自我反思，或者與導師或同事交流。

押注于你的高價值技能。人工智能目前還無法取代領導力、創造力或情商。承擔具有挑戰性的項目，抓住管理機會，提升你解決問題、洞察局勢以及實時適應變化的能力。通過觀察人們在哪些問題上總是向你求助、哪些問題你能輕松解決，以及你的獨特見解在哪里產生最大影響，來識別你的高價值技能。這些技能越強大，你創造的職業選擇就越多。

將學習融入工作，而非僅作為備用計劃。德勤《2024年職場技能調查》發現，87%的專業人士認為適應能力和領導力是職業發展的關鍵。這進一步表明，持續學習，無論是關于人工智能、行業趨勢，還是新的職場技術，對于長期成功至關重要。把每一次挫折都視為學習機會：哪些方法有效，哪些無效，以及如何改進。通過留出時間提升技能、定期尋求反饋，并對新工具和行業變化保持好奇心，將學習融入你的工作流程。日積月累，這些微小而持續的努力會帶來顯著成效。

3. 深化人際關系

你的職業安全網不僅僅是你的簡歷，那些愿意為你擔保、提供支持和見解，并在你最意想不到的時候為你打開機會之門的人，會進一步鞏固它。

建立超越當前工作和公司的人際關系。有目的地拓展人脈，與那些能拓展你思維、支持你成長的人建立聯系。加入行業團體、咨詢委員會或初級董事會、校友圈子，或者基于身份認同的社群。參與像Slack社群、Discord群組或行業論壇這樣的數字空間，并在可能的情況下參加線下活動。參與討論、分享見解，或者僅僅是“露個面”，都可能帶來新的人脈、機會、合作以及你在其他地方無法獲得的職業見解。

培養深厚的人際關系，而不僅僅是停留在領英人脈層面。通過投入精力建立友誼、在同事需要支持時伸出援手、參與社區志愿活動、指導他人，以及參與能讓你充滿活力的創意社群，超越單純的事務性交往。為他人提供幫助能營造善意、加深信任，而且感覺很棒。

關心你在職場中的摯友。他們可能是你職業生涯中最寶貴的財富。畢馬威的一項“職場摯友”研究發現，擁有職場摯友會讓人在工作中更快樂、更滿足。

4. 規劃你的下一個最佳選擇

倘若明天你失業了，你的計劃是什么？

也許你的下一個最佳選擇并非你最初設想的那樣。你曾經忽視的某個職位，現在可能與你的技能和興趣相匹配。一次暫時的轉變，或許會開啟意想不到的機會之門。

設定職業定期審視節奏。你無需每天都重新思考自己的職業生涯，但等到危機迫使你行動，絕非良策。相反：

● 每季度：進行一次自我評估。你在成長嗎？你的技能是否仍然適用？工作給你帶來的是活力還是疲憊？

● 每年：重新評估你的職業道路。你是否朝著自己期望的方向前進？你需要為哪些風險或機會做好準備？

積極主動并不意味著要不停地找工作，而是要在必要之前保持頭腦清醒、做好準備。

塑造個人形象。無論你是經驗豐富的高管，還是初入職場，你的聲譽都是一項資產。在領英、Polywork、Lunchclub或行業特定平臺上保持活躍。參與專業群組討論，分享你的專業知識。當人們了解你的優勢以及你的立場時，合適的機會自然會找上門來。

讓值得信賴的人知道你對新機會持開放態度。你的下一份工作，或許來自一次交談，而非招聘啟事。在你需要改變之前，建立能讓你留在他人視線中的人際關系。

不拘泥于職位頭銜。留意哪些事情能讓你充滿活力，哪些任務讓你感覺可持續而非耗盡精力，以及你的技能在哪些方面能創造價值。考慮那些能提供穩定財務或成長空間的工作。探索相鄰行業，或者思考運用自身優勢和興趣的新方式。

隨時備好相關材料。將你的簡歷、工作樣本和重要聯系人信息整理在一個易于找到的地方。保存推薦信、出色的項目成果，以及任何媒體報道或贊譽，以便為機會或意外變化做好準備。未來的你會感謝現在的自己。

未雨綢繆。盡早探索各種選擇，意味著在做出改變時壓力更小、更能掌控局面。

重新調整期望。計劃的改變并非失敗，而是靈活性的體現。你的下一步行動可能與預期不同，但或許會帶你走得更遠。

職業韌性不再與一家公司、一個職位或一份薪水緊密相連，它建立在你既能立足當下，又能駕馭未來變化的能力之上。

我們必須對自己和他人保持戰略性和有意識。相信自己能夠應對不確定性，而不是陷入困境，或因試圖逃避而筋疲力盡。

關鍵詞：職場

黛西·奧赫爾-多明格斯（Daisy Auger-Domínguez）| 文

黛西·奧赫爾-多明格斯是一位企業高管。她在商業、文化和目標的交匯處擁有數十年經驗，曾在穆迪投資者服務公司、谷歌、迪士尼等擔任領導職務，為企業高管和董事會提供關于打造高信任、高績效和健康團隊的建議。作為一名演講者和戰略家，她幫助領導者應對復雜局面，使其能夠自信、清晰且有影響力地展現自我。

豆包 | 譯 周強 | 編校

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