陜西
本人職業是程序猿，長期面對電腦伏案工作，三年前開始出現長期肩背部不舒服，特別是肩胛骨縫處疼痛。去做了頸部核磁共振，報告顯示頸椎變直，增生退變，C6椎體上緣許莫氏結節伴骨髓水腫，C4/5，C5/6，C6/7椎間盤向后突出，C5/6為著。
做了一個療程的康復訓練，效果不明顯。后面又去痛科就診，診斷為“頸椎間盤突出伴有神經根壓迫”，進行“頸椎間盤化學溶解術”，入院治療的一周內效果非常好，手術后立竿見影就不怎么痛了，但出院后癥狀很快又恢復了。
我實在是不想來回折騰了，就在家自己保守治療，先是買了很多的膏藥來緩解疼痛，說實在的市面上這些膏藥效果差別還挺大的，想找一款效果持久的還真不容易，我用了不下十幾款，只有萬康帆理療貼深得我心。
它跟那種薄薄的貼劑不一樣，它的膏體非常厚實，藥物滲透的快，見效也快，而且堅持用對病癥是有療愈作用的，能降低頸椎病發作的頻率。像我之前用的那些，都是貼上有效果，撕下就完全沒作用了！但這個理療貼我只用了兩個星期，就感覺整個脖子輕松靈活了很多，完全沒有之前那種沉重感了！
前后一共是用了五盒的量，就實現了無癥狀，正常的生活和工作完全不受影響，像平時看兩個小時電腦，脖子也不會特別僵硬！
疼痛緩解的差不多我就開始慢慢鍛煉，畢竟膏藥也只是只有輔助的效果，歸根結底還是要得靠鍛煉來恢復頸椎的靈活度以及頸椎肌群！
我是從最簡單的米字操開始的，剛開始轉的時候脖子嘎巴嘎巴響，慢慢習慣后轉的時候反而覺得舒服，像是給脖子做了個按摩。后來我還會抽空去打羽毛球或者在家做小飛燕，脖子的狀況也是一天比一天好！
除了鍛煉，我還特別注意保暖。冬天出門必戴圍巾，夏天吹空調也盡量避免直吹脖子。睡覺的時候，我換了個稍微硬一點的枕頭，讓脖子能自然放松。這些小習慣，堅持下來，真的幫我減少了不少疼痛。
雖然現在我的頸椎還沒百分百恢復，但至少不再頻繁發作，生活和工作也不受影響了。希望我的經驗能給大家一點參考，少走點彎路！
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