導語：紅棗這種食物比較常見，女性食用后能實現補氣益血的作用，可以預防貧血和氣血不足問題。紅棗里面含有豐富的營養成分，例如多種礦物質、微量元素、維生素等，適量食用身體可以收獲很多益處。

網絡上有關紅棗的說法有很多，有人表示人在胃不好時，吃紅棗會加重胃部不適問題，被叫作胃病催化劑。這種說法是真的還是假的呢？可以跟著看一看。

紅棗是胃病的“催化劑”？

今年56歲的李女士家住杭州，對養生保健比較重視，平時在家沒事的時候，會研究各種養生食物。李女士對紅棗比較喜歡，為了養生會經常煲紅棗粥或喝紅棗泡水。

不久前李女士突然出現胃部劇痛，一開始沒有上心，覺得是不注意飲食導致，后來逐漸加重疼痛問題，感到無奈的李女士，只能去醫院進行檢查。結果顯示她患有胃潰瘍病癥，讓李女士感到難以置信。

李女士是養生達人，每天都會保持規律的飲食和作息習慣，從來不碰不健康沒營養的食品，為啥會有胃部病變出現呢？醫生向李女士表示，人吃進肚子中的食物需要直接與胃部接觸，即便生活中沒有食用不健康的食品，當某種食物食用過量時，胃部也容易受到傷害。

李女士仔細回憶，發現可能是生活中吃太多紅棗導致，盡管紅棗有很高的營養價值，適量食用對身體十分有利，但如果經常吃太多，也會使腸胃壓力增大。紅棗里面有相對較豐富的纖維素含量，食用過量會加重胃部工作負荷，并且沒有充分咀嚼紅棗，胃黏膜也容易受到紅棗皮的損傷。

大家在日常飲食中如果也喜歡食用，應該做好食用量的有效控制，避免不懂節制或一次大量食用。其實不止是紅棗，以下幾種紅色食品也會使胃部負擔加重，應該保持正確飲食態度。

提醒：想要胃健康，不要多吃以下3種紅色食物

1、紅蘿卜

蘿卜有很多種類。常見的有綠蘿卜、胡蘿卜、紅蘿卜、白蘿卜等，這種食物有很高的營養價值，日常中多吃點，可有效促進人體所需營養的補充。但因為有特殊的味道，很多人對這種食物接受度不高。

很多處在減肥階段的人會吃一些紅蘿卜，有較低的熱量，吃著比較水嫩，適合瘦身減脂期間食用。但紅蘿卜里面有較豐富的寒性成分，女性食用太頻繁，會使宮寒體寒問題加重，導致脾胃中不斷堆積寒氣，對胃部健康造成不良影響。

2、山楂

山楂有較酸的口感，食用后可以實現開胃消食的效果，有些人在被消化不良困擾時，可以適量吃點山楂，但吃的時候不注意也會對胃部健康造成傷害。

導致胃病的原因有很多，這使得胃病有很多種，人在出現消化不良時，可能是沒有充足分泌胃酸導致。此外，也有人會發生過多分泌胃酸的情況，這種人生活中不適合吃山楂。

山楂在進入腸胃中后，會促進分泌胃酸，使胃部胃酸濃度變高，胃黏膜受到胃酸刺激，容易引起胃潰瘍、胃炎癥狀。

3、辣椒

多吃辣椒對腸胃健康也不利，辛辣食物吃著會有刺激的口感，讓人的食欲得到滿足，但里面有較多刺激性成分。人在胃不好的時候，如果平時經常食用辣椒，會加重刺激胃部，損傷胃黏膜健康。

大家想要養護胃部，在生活中應避免食用辣椒之類的辛辣刺激食品，降低攝入量對腸胃恢復有利。

當人出現胃病時，三分靠治，七分靠養，養護腸胃十分關鍵，大家可以在平時注意一些細節。

怎樣做好胃部養護？

1、常吃養胃食品

想做好腸胃養護，生活中可以多吃些對養胃有利的食物，例如南瓜、猴頭菇、山藥、小米粥等，可以實現很好的養胃作用，并且能幫助補充人體所需的各種營養成分。

2、注重保暖

冬季天氣比較寒冷，沒有將保暖工作做好，容易使身體中侵入寒冷空氣，使胃部受到刺激和傷害，對功能運轉造成影響。人在胃功能不好時，要將保暖防寒工作做好，避免嚴寒時外出，要及時增加衣物。

3、不要熬夜

中醫理論中“胃不和，臥不安”，人在出現胃部問題時會對睡眠造成影響，如果在日常生活中不重視身體，頻繁晚睡熬夜，也會讓胃部受到影響。不想胃部損傷加重，要避免熬夜的情況發生。

胃不好,營養不能充分吸收利用,所以會讓體多些減輕,由于體內寒氣多引起膽汁減少,食物停留過久,很難下去,不能被 人體充分吸收,并且膽汁會逆行返流入胃,胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適

上面是產生的根源所在，沒什么可以擔心的，剝繭抽絲，慢慢會好起來的，不妨抽空到田間挖些煮些灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，產于灌南，初春采擷，配些紅糖，平時食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結合。

結語：大家還知道哪些方法對養胃護胃有利嗎？不妨在評論區留言分享。