一位新手媽媽和我們說；她帶娃給整得快憂郁了，自從女兒出生，總覺得自己必須24小時(shí)“在線”，稍微放松一下就有負(fù)罪感。

群里有經(jīng)驗(yàn)的寶媽都勸說她，其實(shí)在帶娃過程，有些時(shí)候，可以適當(dāng)巧懶，有些你以為在“偷懶”的行為，反而對(duì)寶寶有好處。

下面結(jié)合幾位群里媽媽以及我的育娃經(jīng)驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)，和大家分享幾個(gè)“懶人有懶福”的帶娃方式，讓你帶娃更輕松，寶寶也更健康。

1、寶寶哭鬧不馬上抱

很多家長(zhǎng)一聽到寶寶哭就立刻沖過去抱，生怕孩子受委屈。

其實(shí)偶爾讓寶寶哭一會(huì)兒（比如幾分鐘），其實(shí)是在幫他學(xué)會(huì)自我安撫。

當(dāng)然，不是讓你放任不管，而是先觀察：

寶寶 是不是餓了、尿了、不舒服？

-如果寶寶只是無聊或想吸引注意，可以稍微等一等，讓寶寶學(xué)會(huì)自己平靜下來。

這樣不僅能減少你的疲憊，還能讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)獨(dú)立。

2. 讓寶寶自己玩，不一直陪著

不少新手爸媽就像上面那位新手媽媽一樣，覺得帶娃必須時(shí)刻陪玩，否則就是“不負(fù)責(zé)”。但其實(shí)，寶寶自己玩的時(shí)候，大腦正在飛速發(fā)展！讓寶寶自己玩耍，是培養(yǎng)他們專注力的好機(jī)會(huì)。

寶寶在獨(dú)自玩耍的過程中，能夠充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，沉浸在自己的世界里。寶寶反而能培養(yǎng)專注力。

只要環(huán)境安全，就讓寶寶自己探索：

比如寶寶啃玩具，其實(shí)在鍛煉觸覺和口腔感知；

還有寶寶盯著某樣?xùn)|西發(fā)呆？可能寶寶在觀察和學(xué)習(xí)。

所以，建議媽媽們該放手時(shí)就放手，寶寶如果想自己玩，那么我們就安靜地在一旁陪伴就好。

3. 輔食不搞得太精細(xì)

有些媽媽總擔(dān)心寶寶嚼不動(dòng)，于是將輔食處理得極為精細(xì)，把食物打得特別細(xì)膩。

這種做法看似是對(duì)寶寶的呵護(hù)，實(shí)則可能在一定程度上影響了寶寶的正常發(fā)育。據(jù)兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的研究表明，寶寶在成長(zhǎng)過程中，需要逐步適應(yīng)不同質(zhì)地和口感的食物，以促進(jìn)咀嚼和吞咽能力的發(fā)展。

其實(shí)，適當(dāng)給寶寶提供一些軟爛的小塊狀食物是非常有益的。

比如煮軟的胡蘿卜，其富含豐富的維生素 A 和膳食纖維，寶寶在咀嚼的過程中，不僅能夠鍛煉口腔肌肉，還能逐漸適應(yīng)不同的食物口感。再比如香蕉，其軟糯的質(zhì)地既能讓寶寶輕松咀嚼，又能為寶寶補(bǔ)充鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分。

“偷懶”做法：

- 不用每頓都打成泥，寶寶8個(gè)月后可以嘗試小塊食物

- 讓寶寶自己抓食物吃（哪怕弄得到處都是），這樣可以培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。

4. 不頻繁消毒玩具

我們不要頻繁消毒玩具，適度清潔是必要的，但沒必要每次玩完都用消毒液擦。寶寶適當(dāng)接觸一些細(xì)菌，反而能刺激免疫系統(tǒng)，減少過敏風(fēng)險(xiǎn)。

偷懶”建議：

- 塑料玩具用清水沖洗，定期用肥皂水洗。

- 布質(zhì)玩具定期曬太陽殺菌就行了。

5. 白天讓寶寶小睡不拉窗簾

有的媽媽為了讓寶寶白天睡得更香，特意拉上窗簾營(yíng)造黑夜環(huán)境。但這樣容易讓寶寶分不清白天黑夜，導(dǎo)致晚上不睡覺。

“偷懶”技巧：

- 白天，寶寶小睡不用太暗，自然光就行

- 晚上睡覺才保持黑暗，幫助寶寶建立生物鐘。

養(yǎng)娃路上。適當(dāng)“偷懶”，不僅讓你更輕松，還能讓寶寶更獨(dú)立、更健康。該放松時(shí)就放松，別太焦慮。