作者：靜聽松風

溫湯鎮全景

引言：從都市到古鎮的康養之旅

花甲之年過后，我無比渴望尋覓一處寧靜且養生的地方，讓身心獲得徹底的放松與滋養。一番探尋后，我告別了上海的快節奏生活，來到江西宜春的溫湯鎮。這里沒有車水馬龍的喧囂，卻有千年溫泉的潤澤；沒有鋼筋水泥森林的壓抑，卻有青山綠水的環繞。漫步溫湯街頭，耳畔此起彼伏的上海話，滿街的養生門店，摩肩接踵的民宿，都讓人時刻感受到這座 “長壽之鄉” 的獨特魅力。小鎮憑借 “六好”“六多”，成就了銀發一族的 “康養人生”。
一、溫湯 “六好”：自然與人文雙饋贈

1. 溫泉水好：千年硒泉，長壽源頭
溫湯溫泉日流量達 1 萬噸，水溫恒定在 68℃ - 72℃，富含硒、偏硅酸等 27 種微量元素，是世界僅有的兩處（另一處為法國埃克斯礦泉）可飲可浴的醫療級溫泉之一。我每天用溫泉水煮茶，茶湯甘甜清冽；用溫泉泡浴泡腳，身心倍感放松，身體的每一個毛孔都盡情舒展。更令人稱奇的是，鎮上的老人大多精神矍鑠，前來康養的老人，不少老年病、慢性病癥狀逐漸緩解，甚至消失。官方數據顯示，當地居民平均壽命達 91 歲，遠超全國平均水平。

2. 空氣質量好：35 倍負氧離子，呼吸即療愈
被明月山環抱的溫湯鎮，森林覆蓋率達 80%，負氧離子濃度每立方厘米 7 萬個，是國家標準的 35 倍，堪稱天然氧吧。漫步小鎮街道，如同置身天然氧吧，每一次呼吸都令人心曠神怡，肺部也得到深度凈化。聽一位康養的老友講，去年他去做肺功能檢測，多年頑固的慢性支氣管炎竟不藥而愈，體檢醫生笑稱：“你這是搬進了‘空氣療養院’！”

3. 富硒食品好：舌尖上的長壽密碼
溫湯鎮 80% 的農田為富硒土壤，孕育出獨特的富硒農產品，產出的皇菊、大米、蔬菜，硒含量比普通產品高出 5 - 10 倍。鎮上特產富硒皇菊，沖泡后湯色透亮，有清熱明目之效；溫泉發糕松軟香甜，用溫泉水熬制的雞湯更是鮮美無比；各色富硒菜肴，口感鮮嫩，香氣撲鼻，令人回味無窮。古井泉街的 “硒米餐廳”，一碗富硒雞湯售價 38 元，日均銷售 200 份；富硒皇菊茶年銷量超 50 噸，七成買家來自上海。

4. 民風社風好：淳樸溫情，此心安處是吾鄉
溫湯民風社風淳樸善良，當地人熱情好客，鄰里關系和睦，讓人感受到久違的溫暖與親切。在這里，沒有大城市的冷漠疏離，只有人與人之間的真誠友善。玉盤廣場被稱作 “上海阿姨社交中心”。社區 “溫湯媽媽” 調解隊由新老居民共同組成，2024 年成功化解糾紛 300 余起，外地人歸屬感評分達 9.2 分（滿分 10 分）。鎮上還成立了 “銀發互助社”，組織各類社區活動，讓 “新溫湯人” 毫無孤獨之感。

5. 慢生活好：時間在這里流淌成詩
溫湯的生活節奏緩慢悠閑，沒有工作的壓力與忙碌，讓人有更多時間享受生活。晨練、品茶、午睡、閱讀、寫字、泡腳、泡浴、散步，構成了生活的日常。古井廣場上，老人們圍坐泡腳，聊著家長里短；泉都路上，游客慢悠悠挑選硒陶工藝品。沒有打卡趕路的焦慮，只有 “偷得浮生半日閑” 的愜意。從都市的快節奏到小鎮的慢生活，不僅是生活節奏的轉變，更是生命方式的全新呈現。

6. 交通便捷好：隱世不避世，通達四方
從上海虹橋乘坐高鐵，4 個多小時就能直達宜春，乘坐 115 路公交，50 分鐘便可直通溫湯鎮。鎮內旅游專線四通八達，2024 年，小鎮新增兩條旅游專線，15 分鐘就能接駁明月山滑雪場，實現 “上午滑雪、下午泡湯” 的養生閉環。
二、溫湯 “六多”：康養經濟的三維圖譜

1. 外來人口多：上海人的 “第二故鄉”
2024 年統計數據顯示，溫湯鎮 2.1 萬常住人口中，外來人口達 8600 人，其中上海籍占 62%，杭州、北京籍分別占 18%、12%。房產中介透露：“帶‘溫泉入戶’的樓盤單價 2 萬 +，上海客戶占比七成，有人直接刷卡買下整層做‘養老公寓’。” 在上海街頭，上海話愈發少見，我曾為此呼吁搶救和保護上海話。然而在溫湯大街小巷，上海話隨處可聞，可見上海人占比之高，這里也因此被稱為 “小上海”“上海的后花園”。

2. 養生門店多：一條街讀懂健康產業
從古井泉街到溫泉路，三步一家足浴店、五步一家SPA 館。全鎮登記在冊的養生門店達 487 家，密度高達每百米 3.2 家。既有 “禪意足道” 這樣的高端會所，也有 10 元 / 次的街邊泡腳攤，還有598 元 / 次的硒泉 SPA，業態覆蓋各個消費層級。據說，2025 年春節，“禪意足道” 單日接待量破千人次，營收同比激增 80%。我最愛 “百草堂” 的硒泉藥浴，老中醫調配的艾草包配合按摩，讓我的關節炎緩解了大半。

3. 酒店民宿多：500 家住宿的 “溫泉王國”
鎮上既有維景、天沐等國際度假酒店，也有百元民宿。截至 2024 年末，溫湯鎮擁有民宿 512 家、星級酒店 23 家，客房總數超 1.2 萬間。淡季入住率 70%，春節等旺季則飆升至 95% 以上。“硒泉雅苑” 公寓月租 1500 元，帶私湯的別墅日租金高達 2888 元，即便如此，依舊供不應求，大家的養生熱情絲毫不減。
4. 旅游項目多：四季不重樣的養生盛宴

冬季，5A 級風景名勝明月山滑雪場日均接待 3000 人，70% 的游客會選擇 “滑雪 + 溫泉” 套餐；夏季，富硒茶園采摘體驗吸引眾多家庭游客，親子參與率達 90%；常年上演的《明月千古情》360 度全景演出，再現江西千年文化，年觀演人次破百萬，衍生文創銷售額超 5000 萬元。周邊諸多景點的一日游、山村農家樂深度體驗游，生意一直十分興隆。

5. 文化活動多：從山水到文化的深度體驗
內全年舉辦活動超 200 場，三月三硒泉文化節、夏季星空音樂會、重陽百叟宴……2024 年 “銀發舞蹈大賽” 吸引長三角 30 支隊伍參賽。在古井泉街明清風格建筑群中，硒陶作坊、溫湯酒肆讓人沉醉其中；同濟醫學中心的溫泉理療課程，教你如何用穴位按摩搭配泡湯。還有那座老戲臺，每到夜幕降臨，歌聲便悠悠飄蕩。

6. 榮譽稱號多：金牌加持的康養圣地
“世界溫泉健康名鎮”“中國長壽之鄉”“國家級旅游度假區” 等 30 余項榮譽掛滿鎮史館。鎮上本地居民自豪地說：“法國埃克斯礦泉有的我們都有，我們有的他們可沒有！”

結語：溫湯不老，健康長青
溫湯鎮成為養生勝地的歷史并不長，但發展迅速。以近三年為例，外來人口年增 12%、民宿數量三年翻倍、上海話普及率從 40% 升至 65%…… 這些數字背后，是無數銀發族書寫的 “逆城市化” 傳奇。若你問當地人或新溫湯人養生秘訣？他們會笑著說：“哪有什么秘訣？不過是把日子泡在溫泉里，把心靈養在青山中。” 如果你也渴望遠離喧囂，尋找一處養生天堂，溫湯無疑是不二之選。來溫湯吧，讓硒泉浸潤時光，讓山水溫柔余生。