哈嘍，大家好，我是禾禾媽~

相比大自然中的其他動(dòng)物，人類雖然站在食物鏈的最頂端，但我們的幼崽卻是最弱的。

比如，小馬、小羊等動(dòng)物，生下不久便能自由奔跑躲避天敵，而人類幼崽在6歲前，除了在本能的驅(qū)使下主動(dòng)去尋找乳汁，幾乎不具備任何生存能力。

通常情況下，小于6月齡的孩子可以只吃母乳，但到了6月齡以后，母乳中的各種營養(yǎng)成分逐漸降低，孩子不得不學(xué)會(huì)人生第一個(gè)技能—自己吃飯。

寶寶6個(gè)月后，手眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，獨(dú)立意識(shí)變強(qiáng)，8個(gè)月后，進(jìn)入自己進(jìn)食的黃金期。

主要表現(xiàn)為：伸手抓大人碗里的飯，搖頭或者躲開大人送去的食物，模仿大人吃飯時(shí)的咀嚼動(dòng)作。

寶寶一旦出現(xiàn)以上3個(gè)表現(xiàn)，說明培養(yǎng)他們已經(jīng)準(zhǔn)備好練習(xí)自己吃飯了。

然而，現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長即使發(fā)現(xiàn)了以上3個(gè)表現(xiàn)，也不會(huì)讓孩子練習(xí)自己吃飯。

反而堅(jiān)持喂他們，甚至一喂就喂到孩子上幼兒園，錯(cuò)過培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食的黃金時(shí)期不說，甚至對孩子的大腦發(fā)育造成阻礙。

01 越早學(xué)會(huì)吃飯的孩子越聰明

好處一：鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作

吃飯看似簡單，但對幼兒來說，卻不容易，這個(gè)過程需要使用勺子、筷子等餐具，即使是手抓也會(huì)涉及很多動(dòng)作。

比如，用勺子挖起一勺湯送到嘴里這個(gè)動(dòng)作，需要孩子控制手指的力度和角度，將勺子準(zhǔn)確的送到嘴邊。

這一系列動(dòng)作需要手指、手腕和手臂的協(xié)調(diào)配合，可以增強(qiáng)手指的靈活性和力量，鍛煉手部的小肌肉群。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：越早學(xué)會(huì)自己吃飯的孩子，精細(xì)動(dòng)作發(fā)育越好。

手部動(dòng)作的精細(xì)程度與大腦的發(fā)育密切相關(guān)，這是因?yàn)楫?dāng)孩子自己吃飯時(shí)，手部的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激大腦皮層相關(guān)區(qū)域的神經(jīng)突觸生長，從而提高大腦功能。

所以，對孩子來說，越早學(xué)會(huì)自己吃飯，大腦接受的良好刺激越多，大腦就越聰明，大腦越聰明，就越善于自己吃飯，從而形成良性循環(huán)，反之，亦是如此。

好處二：鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力

如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子剛開始拿筷子、勺子吃飯時(shí)，很容易把飯挖的到處都是，甚至無法準(zhǔn)確的送入嘴中。

但時(shí)間久了，孩子便能準(zhǔn)確、平穩(wěn)地將食物送入自己的口中。

這一過程其實(shí)就是在鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。

孩子自己吃飯的過程，需要用眼睛判斷食物與嘴巴的相對位置和距離，并將信息傳遞給大腦，然后大腦再指揮手做出相應(yīng)的動(dòng)作。

在這個(gè)過程中，孩子的大腦持續(xù)處理視覺信息與動(dòng)作指令，建立并強(qiáng)化神經(jīng)通路，指揮手部精準(zhǔn)抓取、運(yùn)送食物，手眼協(xié)調(diào)能力自然就得到不斷的鍛煉和提高。

經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉，孩子的視覺追蹤和空間感知能力也愈發(fā)敏銳。

日后在書寫、繪畫、運(yùn)動(dòng)等涉及精細(xì)動(dòng)作的活動(dòng)中，便能快速且準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，有效解決因手眼不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的各種問題 。

好處三：鍛煉孩子的獨(dú)立意識(shí)

日本幼兒園普遍要求兒童從托班（1歲左右）起自主進(jìn)食，數(shù)據(jù)顯示：這些兒童3歲時(shí)生活自理能力評(píng)分比同齡人高20%，且更少出現(xiàn)分離焦慮。

想象一下，當(dāng)孩子笨拙地用手抓起飯放到嘴邊時(shí)，他們不僅在鍛煉手部動(dòng)作，更在體驗(yàn)“我能自己做主”的掌控感。

這種“我自己來”的成就感，會(huì)遷移到生活的方方面面，比如自己選衣服、決定玩什么游戲。

此外，孩子自己吃飯時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)各種意外情況，比如灑落食物、弄臟衣服等。

出現(xiàn)了意外，孩子就要想辦法解決，這在一定程度上也是對孩子獨(dú)立性的一種鍛煉。

隨著這種經(jīng)歷不斷累積，孩子的獨(dú)立能力自然會(huì)越來越強(qiáng)，日后面對陌生環(huán)境與各種難題，當(dāng)然會(huì)更得心應(yīng)手。

好處四：鍛煉孩子良好的飲食習(xí)慣

如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多家長都會(huì)在吃飯時(shí)給孩子一個(gè)平板或者手機(jī)，趁著他們看視頻較安靜的時(shí)候，往其嘴里喂飯。

用這種方式給孩子喂飯，確實(shí)很快，但對孩子來說卻剝奪了他們自主感知食物、探索用餐樂趣的機(jī)會(huì)。

當(dāng)進(jìn)食與屏幕綁定，吃的囫圇吞棗的，不僅會(huì)讓孩子忽略食物的味道與口感，錯(cuò)失借由品嘗食物刺激大腦發(fā)育的契機(jī)，還會(huì)讓孩子將吃飯和娛樂混淆，日后更易出現(xiàn)挑食、厭食等問題。

如果孩子脫離屏幕，自己吃飯，就能專心的感受食物的味道和口感，刺激大腦發(fā)育不說，還能幫助孩子逐步建立對各類食物的喜好認(rèn)知，形成不挑食、不偏食的健康飲食習(xí)慣。

02 孩子不會(huì)自己吃飯?jiān)趺崔k？

其實(shí)，大多數(shù)孩子在1歲左右就開始有想拿勺子吃飯的意愿，如果父母把握住這個(gè)時(shí)機(jī)，給予孩子充分練習(xí)的機(jī)會(huì)，他們到了兩三歲就可以完全憑自己的能力吃飯了。

如果你的孩子到了兩三歲還不會(huì)自己吃飯，那么問題很明顯，就是家長管的太多了。

這時(shí)，你若想孩子盡快學(xué)會(huì)自己進(jìn)食，就要做到以下幾點(diǎn)：

第一，告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規(guī)規(guī)矩矩的坐在飯桌前專心的吃飯，不能玩手機(jī)，也不能看視頻。

第二，正確認(rèn)識(shí)孩子吃飯的問題，不要批評(píng)、打罵，也不要過于著急，吃飯時(shí)可以和孩子談?wù)撚嘘P(guān)食物的問題，比如哪些食物好吃，哪些食物有什么營養(yǎng)，吃了有啥效果，以此喚起寶寶對吃飯的興趣。

第三，如果孩子一時(shí)不想吃，也不要強(qiáng)迫他，過了吃飯時(shí)間可以先把飯菜撤下去，等他餓了，有了迫切想吃飯的欲望，再熱熱給他吃。

這個(gè)過程中，切忌心軟，給孩子吃零食，幾次過會(huì)，他就會(huì)明白不按時(shí)吃飯就挨餓，慢慢的就會(huì)按時(shí)吃飯了。

第四，如果孩子在自己吃飯這件事上有了進(jìn)步，我們可以在飯后陪孩子玩一會(huì)，或者給他一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，讓他產(chǎn)生關(guān)于對吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會(huì)排斥了。

你家孩子幾歲學(xué)會(huì)的自己吃飯？關(guān)于孩子盡早學(xué)會(huì)吃飯的好處，你還知道哪些？

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