曾有新聞，一名28歲的韓國游客在秘魯東北部亞馬遜叢林的戈克塔瀑布自拍時不慎墜落，從約500米高的瀑布高度墜入7米深的湖中，不幸身亡。也在同一天，同樣在秘魯的一處風景名勝點——馬丘比丘，51歲的德國游客奧利弗·帕普斯越過“游客止步”警戒線，請另一名游客給他拍一張凌空躍起的照片時，不幸墜入200米深的山谷。“自拍危機”已引起國內外不少旅游地區的注意，例如上海及香港、日本迪士尼樂園，臺北故宮博物院等已明文禁止旅客使用自拍桿，俄羅斯政府還為此專門發布了一份《安全自拍指南》。

（圖片源于網絡）

不管是政要明星，還是身邊的親朋好友，都不乏熱衷于自拍的人，毫不夸張地說自拍已經成為我們這個時代的全民行為。可人們為什么如此熱衷于自拍呢？我們都希望給人留下一個良好的印象，通過在自拍中展示一個最好的自我，以改善自己在他人心目當中的形象。為滿足這種心理需要，許多手機美圖軟件才應運而生。有時這種目的確實奏效，特別對于那些久未見過的朋友，但更多時候更類似于一種自我催眠。看著自己那些“最佳角度”或被修飾過后的美照，認為那就是自己在別人心中的形象，自戀的需要得到極大的滿足。另外，當自拍被放上社交網絡，被點贊獲得的瞬間快感，雖然膚淺卻盛在來得容易，滿足了現代人隨時需要被關注、被贊美的內心需求，也是一種銘刻時代印記的浮躁。不巧的是，來得快，去得也快。并不能持久的體驗，促使人不斷地追尋。如果經常上傳自拍，哪怕您再美，社交網絡里的朋友們總有審美疲勞的一天，隨著點贊量的日益減少，極度渴望被關注的人就開始尋求更獨特、更吸引眼球的方式去展示自己的自拍。于是，才有人為了自拍鋌而走險。

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自拍，作為一種展示自我的個人行為，其實并沒有對錯，不應把“自拍危機”的禍根歸結于自拍上。為了自拍去鋌而走險，這種不理智的“冒險”，才是自拍致死的罪魁禍首。雖然都是為了展現自己、獲得關注，可這種冒險行為的直接動機，男女或許會有不同。男人們更希望通過極端情境下的自拍去展示自己的勇氣、力量，展示自己的男性魅力。而女性則無論何時何地都盡力拍出自己最美的一面，為此不惜反復調整角度，以至于忘記是否身處險境。

研究顯示，自拍致死最常見的原因是從高處摔下，其次是溺斃。這提醒我們身處高處或在水中等危險境地時，要盡量杜絕自拍，并提醒周圍人注意安全。此外，自拍致死受害者中，平均年齡為21歲，75%死者為男性。這表明年輕的男性們更不能把握自拍的尺度，做出冒險行為。建議希望通過追求冒險自拍以獲得他人贊許的人，可將注意力更多投入到現實生活中，在學業、事業上獲得一定成績時，帶來的關注和認可比網絡更加持久。其次，年輕的男女，也可以通過健身、堅持運動等方式塑造自己的體型，真正地重塑自己在別人眼中的形象。有人說，健身是把“整容刀”！確實，身體的強健，才是男性魅力直觀的表現。而擁有一個好身段的女子，比朋友圈里幾張拍得好看的相片，更易讓人羨慕吧。第三，更多與身邊人互動吧，決定你幸福感的，始終是你的核心人際關系質量，也正是你的父母、配偶、子女、重要朋友，他們成就了你，使你之所以為你。何必舍近求遠，把注意力放在冰冷電子屏幕上呢？

文章來源：汕頭市愛家心理研究所

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