胃病多是吃出來(lái)的，醫(yī)生提醒：牢記飲食“4不要”，趁早遠(yuǎn)離

胃部作為人體的重要器官，負(fù)責(zé)人體的消化吸收，對(duì)人們的身體健康起著決定性作用，若是胃部功能出現(xiàn)了損傷，就會(huì)危害到人們的身體健康。

現(xiàn)在生活節(jié)奏和壓力都在不斷地增加，有很多人都忽視了胃部健康的重要性，所以越來(lái)越多的人都會(huì)受到胃病的困擾，不健康飲食是造成胃部疾病的最大原因，所以飲食方面也要引起人們的注意。

醫(yī)生提醒：牢記飲食“4不要”，趕緊遠(yuǎn)離

1、不要吃辛辣食物

辛辣食物向來(lái)受到眾多人的喜愛(ài)，尤其是年輕人很多養(yǎng)成了無(wú)辣不歡的習(xí)慣，天氣漸冷，火鍋、麻辣燙、燒烤等也走向了很多人的餐桌。這些食物可以刺激味蕾、增加食欲，但對(duì)身體的危害是很大的。

因?yàn)槔苯分泻写罅康睦苯匪爻煞郑瑫?huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激性，導(dǎo)致胃液大量地分泌，從而對(duì)胃部造成傷害。并且這一類食物過(guò)于燙、油膩，經(jīng)常食用不容易被人體消化，導(dǎo)致食物在胃部堆積，給胃部增加較大的負(fù)擔(dān)。

2、不要吃生冷食物

天氣一熱，生冷的食物就會(huì)一度暢銷，如：冷飲、冰激凌、冰鎮(zhèn)水等。有很多人運(yùn)動(dòng)之后都喜歡喝冷飲解渴、緩解勞累，這樣的習(xí)慣對(duì)胃部的傷害是很大的。

經(jīng)常食用生冷食物會(huì)對(duì)胃部造成較大的刺激性，導(dǎo)致胃部功能紊亂。尤其是胃不好的人群，經(jīng)常吃生冷食物，會(huì)加重胃部疾病，給胃部增加較大的負(fù)擔(dān)。

3、不要吃油炸食物

食物經(jīng)過(guò)油炸之后不僅酥脆可口，而且色香味俱全，如：炸雞、漢堡、薯?xiàng)l等深受很多大人小孩的喜愛(ài)，但是經(jīng)常食用卻會(huì)傷害到胃部健康。

油炸食物里面含有較高的熱量，并且屬于高脂肪類食物，經(jīng)常食用不容易被消化，引起胃酸大量地分泌，增加胃部負(fù)擔(dān)。

4、不要吃過(guò)酸的食物

酸甜類的食物吃起來(lái)比較開(kāi)胃可口，如：山楂、檸檬、橘子等。但是對(duì)于患有胃病的人來(lái)說(shuō)，本身胃部功能就會(huì)比其他人弱，要少吃酸性的食物，會(huì)刺激胃黏膜的分泌，加重胃部負(fù)擔(dān)。

養(yǎng)護(hù)胃部健康，規(guī)律飲食很重要

生活中有很多人經(jīng)常性一天兩頓飯或者一頓飯，并且吃飯沒(méi)有固定的時(shí)間。有時(shí)候工作忙起來(lái)，就會(huì)顧不得吃飯，然后等到餓了吃飯的時(shí)候又會(huì)吃很多，這樣的習(xí)慣是非常不好的。

因?yàn)槲覆坑凶约旱纳镧姡羰遣话磿r(shí)吃飯會(huì)造成胃部的排空時(shí)間較長(zhǎng)，破壞胃部功能，造成胃功能紊亂，胃部在過(guò)度饑餓、暴飲暴食的情況下，會(huì)導(dǎo)致多種胃部疾病發(fā)生。

日常飲食要規(guī)律，避免辛辣刺激飲食，避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料，飲食不注意節(jié)制,日常生活無(wú)規(guī)律,讓外邪入 侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過(guò)久,出現(xiàn)胃酸增多，吐酸水現(xiàn)象， 其根在膽

這個(gè)野菜一般到農(nóng)村野地可以采到，春末冬初時(shí)節(jié)采摘較佳，農(nóng)村人叫這個(gè)野菜為紫花苦菜，以前用于充饑當(dāng)飯吃的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，不過(guò)用的時(shí)候要煮水，紅糖要加的，平時(shí)飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。

小貼士：胃不好的人，平常可以多喝一些粥類，因?yàn)橹囝惤?jīng)過(guò)烹煮之后容易被消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，也可以起到養(yǎng)護(hù)胃部的作用。如：大米粥、紅薯粥、蓮子粥、紅棗粥等。