四川
今天（4月9日）是國際護胃日。據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%, 并且正在以每年17.43%的速度增長，我國胃病患者已超1.2億，胃癌發病率更居全球前列。
9個日常習慣正傷害你的胃，來看看有哪些？
1、總是熬夜：熬夜會影響胃腸道黏膜的修復，同時也會造成內分泌和免疫系統的紊亂，給健康埋下隱患。早睡早起身體好。
2、吃飯狼吞虎咽：吃飯過快，會使口腔咀嚼食物不充分，影響胃的消化功能。細嚼慢咽。
3、高鹽、高脂肪飲食：高鹽飲食對胃黏膜會造成較強的刺激，高脂肪飲食會引起肥胖，使胃酸分泌增多，增加胃癌的發病風險。清淡飲食。
黃燜雞米飯（圖據視覺中國）
4、總吃外賣：許多外賣添加了過多油脂或其他添加劑，給胃造成巨大的負擔。試試少點外賣吧。
5、常吃軟爛食物：胃有"用進廢退"的特點，如果長期吃粥面等軟爛食物，胃的消化能力可能會退化。增加五谷雜糧。
6、常焦慮、煩躁、壓力大：胃很容易受到情緒的影響，負面情緒如焦慮、煩躁、壓力，會使胃腸動力異常，引起不適。開開心心每一天。
7、不吃早餐：胃長時間處于饑餓狀態，胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍。元氣滿滿的一天從吃好早餐開始。
8、饑一頓飽一頓：餓得太久，胃酸增多，會損害胃黏膜，導致胃糜爛甚至胃潰瘍。吃得過飽，會加重胃負擔，導致胃下垂，出現消化不良。規律飲食。
9、嗜好煙酒：煙草和酒精會刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道功能，引起多種消化系統疾病。戒煙限酒，最好不飲酒。
對此，許多網友紛紛表示中招了，而且中的不只一個：親愛的胃，跟著我你受苦了，以后的日子我爭取要好好待你。
胃的健康，藏在每一口飯的溫度里，藏在每一次對身體的傾聽中。從今天起，讓我們好好守護它吧。
那么，朋友們，日常傷胃的壞習慣，你中招了嗎？來聊聊！
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