從年初開(kāi)始，家住廣東的老胡明明不餓，但肚子卻總是咕咕叫。一個(gè)人時(shí)還好，人多的時(shí)候肚子在那咕咕叫，別提有多尷尬。最近一個(gè)月開(kāi)始，除了肚子咕咕叫以外，他還明顯感覺(jué)到腹脹，大便不成形等情況。

經(jīng)過(guò)檢查后，他被確診為混合型腸易激綜合征。老胡很納悶，自己就是肚子咕咕叫而已，怎么就確診了腸易激綜合征？事實(shí)上，肚子總是咕咕叫真不一定是餓了，很有可能是一些疾病向我們發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。

肚子咕咕叫，真不一定是餓了！

幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)肚子咕咕叫的情況，一般在肚子餓了或者肚子著涼時(shí)比較容易出現(xiàn)。

肚子咕咕叫，在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)作為“腸鳴音”。當(dāng)腸管蠕動(dòng)時(shí)，腸腔里面的氣體和液體就會(huì)隨之流動(dòng)，進(jìn)而產(chǎn)生斷斷續(xù)續(xù)的咕咕聲。

出現(xiàn)咕咕叫，大多數(shù)時(shí)候是因?yàn)轲I了，腸胃在提醒我們?cè)摮詵|西了。因?yàn)樘幱陴囸I狀態(tài)時(shí)，胃部的食物被消化完，但胃酸還在繼續(xù)分泌，并刺激胃部收縮加強(qiáng)，氣體與液體相互碰撞，便產(chǎn)生了腸鳴。

說(shuō)得再通俗一點(diǎn)，就像一個(gè)裝滿水的瓶子，不管怎么搖晃都沒(méi)有聲音?？扇绻哑孔永锏乃钩鋈ヒ徊糠?，讓一部分空氣進(jìn)來(lái)，再進(jìn)行搖晃，瓶子也會(huì)發(fā)出聲音。

通常來(lái)說(shuō)，腸鳴音每分鐘4-5次，且有規(guī)律地出現(xiàn)。大部分腸鳴音都是比較低弱和緩的，所以需要借助聽(tīng)診器才能聽(tīng)到，只有在饑餓時(shí)，腸鳴音才可能增強(qiáng)。

但需要注意的是，發(fā)出腸鳴音，不一定就完全是饑餓導(dǎo)致的，有些疾病因素也會(huì)導(dǎo)致腸鳴音的出現(xiàn)。

出現(xiàn)4種腸鳴音要重視，可能是疾病信號(hào)

①單純性腸鳴音——消化不良

如果沒(méi)有饑餓因素，并且只是偶爾出現(xiàn)單純性得腸鳴音，身體也沒(méi)有其他異常癥狀，這很大可能是消化不良導(dǎo)致的。因?yàn)橄涣紩r(shí)，腸道中有較多氣體難以及時(shí)排出，便會(huì)出現(xiàn)腸鳴音。

就比如攝入了番薯和大豆等富含植物淀粉與膳食纖維的產(chǎn)氣食物，就可能導(dǎo)致消化不良，從而產(chǎn)生單純性腸鳴音。又比如乳糖不耐受的人空腹喝牛奶后，腸胃在受到刺激后會(huì)加速蠕動(dòng)，也會(huì)發(fā)出腸鳴音。

②腸鳴音頻率高且聲音響亮——腸胃炎

如果肚子咕咕叫的頻率很高并且聲音很響亮，與此同時(shí)還能感覺(jué)到腸子在不停地運(yùn)動(dòng)，就要考慮急性腸胃炎的可能。

因?yàn)楫?dāng)炎性物質(zhì)刺激腸管蠕動(dòng)時(shí)，就可能引發(fā)腸鳴音亢進(jìn)，同時(shí)刺激胃部引起不適感。這種一般是由細(xì)菌或者病毒感染引起的，患者還可能有腹痛、腹瀉等其他癥狀。

③腸鳴音次數(shù)每分鐘超過(guò)15次，響聲頻率增強(qiáng)——腸梗阻

腸梗阻一般是因腫瘤、膽石或者糞塊等阻塞腸道引起，并導(dǎo)致食物、液體以及氣體等無(wú)法正常通過(guò)。為了清除這些阻塞物，腸道只能更加賣(mài)力地蠕動(dòng)，過(guò)度蠕動(dòng)就產(chǎn)生了咕嚕咕嚕的聲音。

因此，腸鳴音越來(lái)越頻繁，尤其是每分鐘超過(guò)15次，聲音響亮且亢進(jìn)，甚至能聽(tīng)到叮當(dāng)或者金屬聲，很大可能是腸梗阻。尤其是出現(xiàn)以上癥狀的同時(shí)，伴隨著惡心、嘔吐、腹脹和腹瀉等癥狀一起出現(xiàn)時(shí)，一定要重視，因?yàn)槟c梗阻雖然聽(tīng)著不嚴(yán)重，但當(dāng)腸道完全被阻塞時(shí)，可能會(huì)危及生命。

④腸鳴音反復(fù)亢進(jìn)——腸炎、腸癌等

如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的腸鳴音亢進(jìn)，同時(shí)伴隨著其他消化道癥狀反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，比如腹痛、腹瀉和便血，且時(shí)間超過(guò)了3個(gè)月，就要懷疑腸道器質(zhì)性疾病的可能，比如腸炎、腸癌和克羅恩病等。

因?yàn)檫@些腸道疾病都可能導(dǎo)致腸道微環(huán)境改變，從而出現(xiàn)腹部不適癥狀。想要明確是否為腸道器質(zhì)性疾病其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只需要去完善腸鏡即可。

改善腸鳴音，不妨試試這3招

①少吃產(chǎn)氣食物

消化不好的人應(yīng)該盡量少吃紅薯、豆制品、馬鈴薯、蘿卜和西蘭花等，碳酸飲料也要少喝，這些食物不僅會(huì)讓肚子咕咕叫，還可能讓屁增多，建議適當(dāng)多吃一點(diǎn)容易消化的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

②細(xì)嚼慢咽、吃飯時(shí)少說(shuō)話

很多人都喜歡邊吃飯邊聊天，殊不知你吃得每一口食物、喝下去的每一口水，都會(huì)伴隨著一些空氣一起咽下去，尤其是吃飯時(shí)張嘴說(shuō)話，就意味著更多空氣進(jìn)入胃部，并帶來(lái)脹氣和不適感，最終引起腸鳴音。

③通過(guò)按摩排氣

如果你本身就腸胃不好，或者有便秘癥狀，那建議通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。比如平躺在床上用手輕輕推動(dòng)肚子，用手指、手掌和拳頭都可以，順著心窩向下推到小腹，或者以肚臍為中心順時(shí)針推揉肚子，以促進(jìn)排氣。

最后需要提醒的是，如果經(jīng)常出現(xiàn)腸鳴音，同時(shí)身體還出現(xiàn)了其他的一些不適癥狀，建議一定要及時(shí)就醫(yī)，以排查病因?qū)ΠY治療。