寶寶到了一定年齡后，單純依賴母乳或配方奶粉的營養供給已難以滿足其生長需求，此時科學利用補充劑輔助成為關鍵。

dha作為腦眼發育的核心營養素，是成長階段需要重要關注的營養補充劑，它能通過補充寶寶大腦和視網膜發育必需的ω-3脂肪酸，為神經突觸形成和視覺敏銳度發展提供關鍵支持，構建寶寶認知能力與視覺發育的黃金基礎。

除了烹飪食材獲取dha，市售dha也是一種方便的選擇。但市面這么多的dha品牌，想必也是讓你挑花了眼吧？下面，就來通過測評告訴你適合寶寶的dha該怎么選？

測評品牌

壹、卡歌DHA

原料：帝斯曼T油

純度：45%

dha含量：100mg/粒

單價：￥4/粒

回購率很高的一款藻油，簡單干凈的成分沒有雜七雜八的污染。

里面的含量和純度都很高，能滿足日常需求，效果也不錯。

通透飽滿的琥鉑色顆粒，吃著沒有濃腥味，不用擔心排斥。

價格和含量都很實惠，性價比挺高的，盲入不出錯。

綜合：★★★★★

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貳、天然博士DHA

原料：帝斯曼T油

純度：40%

dha含量：100mg/粒

單價：￥8/粒

國產本土的一款藻油，顆粒全部都是包裝在鋁箔板內的。

里面的含量純度還可以，顏色是琥鉑色，價格比較貴。

味道略微有點海藻味的細長大顆粒，需要剪開給孩子吃。

很好地避免了二次污染的情況，更加方便外出攜帶拿取使用。

評分：★★★★☆

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叁、紐曼思DHA

原料：帝斯曼S油

純度：40%

dha含量：100mg/粒

單價：￥5/粒

藻油成分干凈沒有添加劑，里面都是比較飽滿的顆粒。

扁長偏大的金黃色小魚顆粒，可以鎖住膠囊的營養成分。

建議從尾巴處剪開給寶寶吃，入口是淡海藻味無異味。

分國內國外的版本，價格稍微有點貴，有預算的可以考慮一下。

評分：★★★★☆

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肆、愛樂維DHA

原料：帝斯曼S油

純度：42.5%

dha含量：100mg/粒

單價：￥3/粒

除了讓人熟知的牌子，它的藻油材料也很讓人放心。

用料簡單純凈，沒有蔗糖、香精、防腐劑等多余的添加。

顆粒比D3大粒一些，寶寶有點抗拒吃，每次都會剪開給他吃。

一板需要自個裁剪成單粒裝，要避免被鋒利的邊緣割傷。

評分：★★★★☆

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伍、健敏思DHA

原料：帝斯曼S油

純度：40%

dha含量：120mg/粒

單價：￥3.5/粒

以無敏配方出名，不含八大過敏源，敏寶也可放心吃。

成分還復配了維生素，沒有亂七八糟的添加劑，含量也還是不錯。

顆粒是小魚型的小型顆粒，形狀很可愛，有避光設計。

牛皮制成的外殼挺硬的，可以剪開來或是咀嚼吐出外皮。

評分：★★★☆☆

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陸、佰澳朗德DHA

原料：帝斯曼S油

純度：40%

dha含量：100mg/粒

單價：￥2/粒

不是單一的純藻油夾心，還添加了亞麻籽油，以及維生素E。

圓鼓鼓的瓶身，打開瓶蓋比較淺，里面都是淡金黃色亮亮的顆粒。

吃起來有種小魚干的味道，大小適中也好吞咽。

可作為基礎日常補充選擇的一款產品，價格不貴實惠。

評分：★★★☆☆

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柒、艾瑞可DHA

原料：帝斯曼S油

純度：44.8%

dha含量：100mg/粒

單價：￥2/粒

除了藻油額外添加了多種維生素可以同補，比較適合大月齡的孩子。

復配成分添加量比較少，算是概念性添加，可作為基礎營養補充。

顆粒是淺黃色透明的小魚形狀，吃著是草莓味道的。

氣溫過高需要放在冰箱貯存，性價比不高。

評分：★★★☆☆

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捌、澳樂乳DHA

原料：帝斯曼S油

純度：40%

dha含量：100mg/粒

單價：￥3/粒

這款包裝設計簡潔大氣，顆粒很有自己的特色，大小還適中。

都設計成磨砂表皮，還是木薯淀粉做的外殼，軟的也不會硌牙。

天熱的時候也蠻好存放的，顆粒不易黏連在一起。

但是這個吃起來有點微腥，搭配輔食孩子更容易接受。

評分：★★★☆☆

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玖、童年時光DHA

原料：帝斯曼S油

純度：53%

dha含量：100mg/粒

單價：￥3/粒

采用的藻源也是裂壺藻，高純度的藻油搭配葉黃素與維生素。

與多數小魚形狀的膠囊不同的是，圓形小粒外殼松軟好吞咽。

為了減少腥味添加草莓香精，以至于顏色看起來就會偏深些。

營養成分含量較低，不足量，只能聊以安慰。

評分：★★☆☆☆

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拾、Swiss DHA

原料：深海小魚

純度：47%

dha含量：165mg/粒

單價：￥3.5/粒

多數成分是膳食纖維提取物，聞著是有點青草的味道。

純度也是蠻不錯的，但含有EPA適合大年齡的孩子吃。

橢圓形明暗的膠囊外殼較硬不太好嚼，剪開搭配溫水較易吞服。

魚油腥味還是比較明顯的，能接受魚腥味兒的可以入手。

評分：★★☆☆☆

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吃藻油更好，還是吃魚油更好？

雖然脫離劑量談風險，都是在耍流氓，不過給六個月到三歲的小朋友吃藻油更佳，而不是魚油。

這是基于兩方面的考慮：

①藻油的原料可能比魚油更安全，生活在食物鏈蕞底端的海藻會比頂端的海魚更難富集重金屬（比如汞）。

②藻油中的dha純度要普遍高于魚油，更能有針對性地給小朋友補充dha。

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再跟各位家長們科普下，一般是怎么檢驗dha品質的：

檢測的要點自然是那些包裝說明上難以直接察覺的東西。

先看dha和EPA的含量比例，這直接決定了藻油的“純不純”。若是其含量虛標，可能摻了其他油脂，花了錢卻買不到好東西。

酸值和過氧化值是藻油的“新鮮度試紙”，數值越低說明藻油越新鮮，氧化程度低。

膠囊皮里的鉻含量是能體現制造外皮的原料是否合格，鉻超標意味著外皮可能用了劣質明膠，長期攝入可能構成威脅。

這些標準可不是我亂編的！

在國家標準《GB26400-2011食品添加劑 二十二碳六烯酸油脂(發酵法)》和行業推薦性標準《LS/T 3243-2015 DHA藻油》，以及國家標準《GB 6783-2013 明膠》中，早就把門檻卡得死死的！