導讀：俗話說“四月不減肥，五月徒傷悲”，隨著氣溫越來越高，大家穿的衣服越來越少，而經(jīng)歷了一整個春天，不少人不僅胳膊、腿都變粗了，而且肚腩越來越大，導致去年剛好的衣服都小了，所以不少人都會在暮春進行減肥。而要想成功減肥，不僅要邁開腿，還要管住嘴，而管住嘴并不是什么都不吃，而是吃一些有利于減肥的食物，比如在每年春天，我非常建議大家蘋果和“生姜”一起吃，因為它們兩搭配在一起是真正的“刮油冠軍”。

蘋果是是一種各種營養(yǎng)價值都比較豐富的水果，特別是含有的 膳食纖維、果膠，具有促進腸道蠕動的功效，間接幫助身體排出腸道中多余的油脂。而生姜中含有的姜辣素，不僅能刺激胃液分泌，同時還具有祛濕的功效，濕氣少，利尿功能就更好，人也看著不虛胖了，所以在春天，蘋果和生姜真是絕配。比如我今天給大家介紹蘋果和姜的2種吃法，在春天一周喝3次，很多人還不知道有啥用。胡師傅和家人已經(jīng)堅持吃10天了，身邊朋友都說我家人看著精氣神真足呢！

【蘋果泡姜】
【食材準備】：蘋果2個、生姜200克、米醋500ml、冰糖20克。
【制作方法】：
第一步：將蘋果放入水中打濕后，然后將少許食鹽放入蘋果表面，接著反復搓2分鐘后，再用自來水將蘋果沖洗干凈，用食鹽搓洗蘋果，可以將蘋果表面的臟東西都搓下來，從而使蘋果吃著更健康。
第二步：把生姜放入水中浸泡10分鐘后，然后用刷子將生姜表面刷洗干凈，接著再用自來水將生姜沖洗干凈。生姜的皮不要削掉，因為生姜皮是寒性，生姜肉是熱性，兩者一起吃，可以防止上火。
第三步：把蘋果對半切開后，將蘋果的核挖掉，然后將蘋果切成0.2厘米厚的片狀備用，接著再將生姜切成如下圖所示的細絲備用。
第四步：將蘋果和生姜放入盆中，用力抓拌幾下后，就可以把蘋果、生姜、冰糖、米醋全部放入玻璃瓶中晃勻，最后將它們浸泡1天后即可食用。每天吃一些蘋果和生姜，不僅能祛濕，而且還能起到刮油排便的功效。
【蘋果姜茶】
【食材準備】：蘋果1個、生姜20克、紅棗10克。
【制作方法】：
第一步：把蘋果削皮后沖洗干凈，然后把蘋果切成1厘米左右的正方形備用，接著再把紅棗清洗干凈。
第二步：將生姜刷洗干凈后，然后將生姜切成0.3厘米厚的片狀備用，濕氣重的人，可以適當多切一點生姜。

第三步：鍋中放入適量水，然后把生姜、蘋果、紅棗全部放入鍋中，然后開大火，將它們煮3分鐘。
第四步：3分鐘后改小火，繼續(xù)煮2分鐘后即可關(guān)火，等蘋果姜茶放到溫熱后即可食用。春天不建議大家喝太熱的，容易導致上火。
【師傅建議】：俗話說“早吃生姜賽人參，晚吃姜賽砒霜”，無論是做蘋果泡姜還是蘋果姜茶，大家一定要在下午17點之前吃，因為生姜熱性比較重，如果睡前吃，對胃黏膜的傷害比較大，而早上或中午吃，更有利于身體的健康。
春天，蘋果和姜是絕配，一周吃3次，濕氣沒了，而且大肚腩也在慢慢變小，希望大家在這個春天，大家能堅持天天吃！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關(guān)注，點一個贊，這是對我最大的支持。后續(xù)胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養(yǎng)生技巧，最后感謝大家的觀看。