世間之事紛繁復雜，你想每件事都處理好、應對好，顯然是不可能的。即便是超人也有自顧不暇的時候。所以，我們不要追求做超人，而要追求做一個超越的人。超越的人即是完成了內在覺醒的人，也是一個停止了精神內耗的人。

就像你不會和電影里的角色吵架一樣，因為你知道那些都是假的，只是影像而已。對于覺醒的人來說，世間的一切也不過是心里現出的影像，影像即心，心即影像，以游戲人間的態度去體驗憂傷與快樂。他也會哭泣，也會大笑，也會調侃，也會沉默，并且都是發自內心的，但是不會執著。任何事都不會在他的心里留下痕跡，就像用手劃過平靜的水面，水面馬上就會恢復平靜，而不留一絲痕跡。

你在內耗什么

內耗本質上是因為著相，著了我相、人相、眾生相、壽者相。這導致我們過于執著表象而偏離了本質。尤其是現代社會，真可謂是相上加相，著了又著。對過去的事難以釋懷，對未來的事無比焦慮，就是沒辦法靜下心來，好好地過現在。

頭腦里有些念頭就像鐵錘一樣，時不時就捶打一下我們的心；又像鐵鉤一樣，時不時就鉤一下我們的心。我們嘗盡了苦頭，卻又無能為力，只能束手就擒，乖乖就范。

這時候，我們會本能地尋求救贖。我們認為掙到一定數量的錢就可以了，或者結識某個人就可以了，又或者做成某件事就可以了。但事實上卻是，舊問題解決了，新問題又出現了。然后如法炮制，永無出期。

因為方向錯了，再怎么努力也只會錯上加錯，最后的結局只能是深陷泥潭，無法自拔。正確的方向是向內求，放下對任何外在事物的求索，回歸本心。因為外在的任何事物都沒有一成不變的。

修心即止損

難道只有躲進深山才能獲得安寧嗎？并不是，我們應該避免任何極端。有些事不要主動摻和，有些話不要隨口說，有些人不要隨便見，這里暫時先以道德為底線。但如果事來了，也不能一味逃避，因為歷事才能修心。

遇到傷心的事，表達哀思是人之常情，但是沒必要哭暈過去；遇到高興的事，喜笑顏開也是正常反應，但是不能樂極生悲。

時刻努力關照自己的起心動念和情緒表達，使其處在一個合理的范圍內，這樣就避免了大多數的無妄之災。這樣的人生之路，能不順利嗎？

如果時時處處以修心為念，你就不會在幫助別人過后，還在糾結那個人為什么沒說一句謝謝。反而，你還會感謝對方給了自己一次修心的機會，這時候你還會覺得自己損失了什么嗎？應該不會了。所以，修心即止損。