嘿，親愛的朋友們，歲月這東西啊，真是悄悄就溜到了70歲。到了這個(gè)年紀(jì)，身體難免會(huì)有些小變化，聽起來可能有點(diǎn)讓人感慨，但其實(shí)呢，咱們完全可以用輕松的心態(tài)去面對(duì)，還能找到不少實(shí)用的小妙招，讓晚年日子過得舒心又有趣！今天就來聊聊70歲后常見的幾個(gè)“老朋友”，看看你碰上幾個(gè)啦？

一、記性變差，忘東忘西

上了70歲，很多人都會(huì)覺得腦子不太給力了。我家隔壁的李奶奶，年輕時(shí)可是個(gè)“活賬本”，大事小情都記得清清楚楚。可現(xiàn)在呢，她老把鑰匙忘在桌上，出門買菜也能忘了要買啥。有回她給孫子準(zhǔn)備生日，蛋糕口味都想不起來，急得在廚房轉(zhuǎn)圈圈。她跟我開玩笑說：“哎呀，我這腦子，連昨天吃的啥都糊涂了！”

其實(shí)吧，記性差一點(diǎn)真不是啥大事，老了嘛，腦子也想偷個(gè)懶。咱們可以試著玩點(diǎn)小游戲，比如數(shù)獨(dú)啊、拼字游戲啊，動(dòng)動(dòng)腦子挺有意思。實(shí)在怕忘事，就拿個(gè)小本本記下來，或者手機(jī)設(shè)個(gè)提醒，多方便！忘點(diǎn)小事不打緊，開心過日子才最要緊。

二、睡不好覺，翻來覆去

睡眠這事兒，到70歲也容易出點(diǎn)小狀況。我認(rèn)識(shí)的王大爺，以前是“倒頭就睡”的能手，可現(xiàn)在晚上老是翻來覆去睡不著，好不容易瞇一會(huì)兒，天還沒亮就醒了。有天半夜，他睡不著干脆跑陽臺(tái)上吹風(fēng)，看星星嘆氣：“哎，這覺咋就這么難睡了呢？”

想睡個(gè)好覺，咱們得給自己找找節(jié)奏。晚上別喝茶提神，試試泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱乎乎的牛奶，放松一下。房間弄得舒服點(diǎn)，關(guān)了手機(jī)別刷屏，安靜下來自然就困了。睡得好，第二天精神頭兒足，啥都好說！

三、關(guān)節(jié)酸痛，走路費(fèi)勁

關(guān)節(jié)疼啊，真是好多老人的“老熟人”。我叔叔張大爺年輕時(shí)打太極拳那叫一個(gè)帥氣，現(xiàn)在呢，上個(gè)樓梯膝蓋就吱吱叫，站久了腿都發(fā)酸。有回他想去公園遛彎，剛走幾步就得歇口氣，嘀咕著：“這腿腳，真是越來越不爭(zhēng)氣了。”

關(guān)節(jié)不舒服，咱們就別硬扛著，多做點(diǎn)輕松的活動(dòng)，像散散步、游游泳，既舒服又不累。疼得厲害時(shí)，熱毛巾敷一敷，或者問問醫(yī)生咋辦。體重別太重，關(guān)節(jié)輕松點(diǎn)，走起路來也帶勁。日子還長(zhǎng)著呢，慢慢走，總能走到想去的地方。

四、眼睛花了，看啥都模糊

眼睛老花，也是70歲后的常客。我家趙大媽，最愛捧著書看，可現(xiàn)在不戴老花鏡啥也看不清，晚上光線暗點(diǎn)就更費(fèi)勁了。有回她想在夕陽下看路牌，瞇半天也沒看明白，回家跟我嘆氣：“這眼睛啊，真是老得不行了。”

眼睛花了別怕，去檢查一下，配副合適的眼鏡就行。看書費(fèi)勁兒可以用放大鏡，或者試試電子書，字兒大看著舒服。家里燈開亮點(diǎn)，別老在暗處硬瞪眼，心疼自己一點(diǎn)。世界這么美，咱得好好看看不是？

尾聲：老了又咋樣，日子照樣美！

朋友們，70歲后的這些小狀況，哪個(gè)人不得遇上？記性差、睡不好、關(guān)節(jié)疼、眼睛花，都是歲月給咱們的小禮物。別光盯著這些小煩惱看，試著用點(diǎn)小辦法調(diào)整調(diào)整，心態(tài)放輕松，日子照樣能過得有滋有味！生活里那些美好的小事兒，像陽光、笑聲、花香，哪樣不值得咱們樂呵樂呵？只要心里有光，幸福啥時(shí)候都不缺席！