春日暖陽高照，萬物復(fù)蘇，正是喚醒身心的黃金時刻。如何讓活力從身體蔓延至思想？帆書APP帶來了一份春日活力書單，其中「非凡精讀館」新入駐的尹燁老師講解的《控糖革命》，為我們提供了一條以科學(xué)方法平衡本能與理性的健康之路，讓身體在春日煥發(fā)新的生機。

糖是生命的能量之源，人類擁有與生俱來的嗜糖本能，無法在生理上做到戒糖。但同時，過量的糖卻成為健康的慢性殺手，我們也不能放任本能，一味地嗜糖。因此，“控糖”才是平衡健康與本能的中庸之道。但如何控糖？這本由尹燁老師主講的《控糖革命》將告訴你答案。

尹燁老師作為華大集團首席執(zhí)行官，也是《生命密碼》系列科普叢書作者，在科普領(lǐng)域影響力廣泛，他以專業(yè)的視角深入介紹了《控糖革命》這本書，從血糖的基礎(chǔ)知識，到不同類型糖尿病的發(fā)病原因、癥狀表現(xiàn)以及潛在危害，深入探討了糖尿病這一全球性的健康問題，讓書友們深刻認(rèn)識到控糖的重要性。面對糖尿病的威脅，尹燁老師并沒有讓書友們感到無助。他給出了切實可行的10個生活小習(xí)慣，讓書友們能夠輕松控糖。例如，不單獨吃碳水化合物，先吃菜，再吃肉，然后吃主食；飯后10分鐘的活動，可有效降低血糖；起床后活動5分鐘，血糖更穩(wěn)定等。

春日是探索新知、優(yōu)化生活方式的絕佳時機。帆書APP非凡精讀館的春日活力書單中，還有很多關(guān)于健康與活力主題的書籍。比如《你是你吃出來的》《隱性疲勞》《天生就會跑》等，來自各垂直領(lǐng)域的學(xué)者、教授、大咖，用他們的專業(yè)視角解讀書籍，幫助每一位青年通過閱讀收獲新知、視野與洞見，讓書友們在春日里不僅探索生命科學(xué)，也優(yōu)化生活方式。晨跑時聆聽這些書籍，讓知識隨著步伐滲入肌理，使生活注入源源不斷的活力。