北京
春日暖陽高照，萬物復蘇，正是喚醒身心的黃金時刻。如何讓活力從身體蔓延至思想？帆書APP帶來了一份春日活力書單，其中「非凡精讀館」新入駐的尹燁老師講解的《控糖革命》，為我們提供了一條以科學方法平衡本能與理性的健康之路，讓身體在春日煥發新的生機。
糖是生命的能量之源，人類擁有與生俱來的嗜糖本能，無法在生理上做到戒糖。但同時，過量的糖卻成為健康的慢性殺手，我們也不能放任本能，一味地嗜糖。因此，“控糖”才是平衡健康與本能的中庸之道。但如何控糖？這本由尹燁老師主講的《控糖革命》將告訴你答案。
尹燁老師作為華大集團首席執行官，也是《生命密碼》系列科普叢書作者，在科普領域影響力廣泛，他以專業的視角深入介紹了《控糖革命》這本書，從血糖的基礎知識，到不同類型糖尿病的發病原因、癥狀表現以及潛在危害，深入探討了糖尿病這一全球性的健康問題，讓書友們深刻認識到控糖的重要性。面對糖尿病的威脅，尹燁老師并沒有讓書友們感到無助。他給出了切實可行的10個生活小習慣，讓書友們能夠輕松控糖。例如，不單獨吃碳水化合物，先吃菜，再吃肉，然后吃主食；飯后10分鐘的活動，可有效降低血糖；起床后活動5分鐘，血糖更穩定等。
春日是探索新知、優化生活方式的絕佳時機。帆書APP非凡精讀館的春日活力書單中，還有很多關于健康與活力主題的書籍。比如《你是你吃出來的》《隱性疲勞》《天生就會跑》等，來自各垂直領域的學者、教授、大咖，用他們的專業視角解讀書籍，幫助每一位青年通過閱讀收獲新知、視野與洞見，讓書友們在春日里不僅探索生命科學，也優化生活方式。晨跑時聆聽這些書籍，讓知識隨著步伐滲入肌理，使生活注入源源不斷的活力。
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