周末晚上，兒子跟我說：他有個初中同學，成績不太好，后來很努力地考上了一所普高。但這位同學高一還沒念完，就已經回家躺平了。他現在每天的生活就是打游戲、點外賣。日子過得爽得不行。

兒子說起這些時，一臉的羨慕，還感嘆道：“我也好想躺平啊~”

我沉思了一小會兒，很認真地對兒子說：

“你是真的想躺平嗎？說實話，也不是不行。

我們有自己的房子住，只要你能忍受我和你爸的嘮叨，你可以一直跟我們住在一起。

爸爸媽媽養老金不多，天天吃外賣可能吃不起，如果每天就吃饅頭加咸菜，也能撐很多年。

不過，你這么年輕就在家躺平，可能周圍的鄰居還有親朋好友們，會覺得有點奇怪，也可能會對你指指點點。

不過也沒關系，你可以像老鼠一樣躲在洞里，不出門，不見人，不社交就行。

另外，你要是現在就躺平，上大學的學費也可以省了，我可以拿這錢多買點保健品......

你真的想躺平嗎？想好了直接告訴我。”

“躺個P，我才不想過這種沒尊嚴的生活！”兒子說。

其實無論大人還是孩子，都會時不時冒出躺平的念頭，好逸惡勞是人的本性。

只是，我們現在不敢躺平，是想到了將來，考慮到了躺平可能產生的不良后果。

而孩子，有時候還看不了太遠，不知道后果。

而家庭教育的作用之一，就是引導孩子去思索不同的決定可能會產生的不同后果。

如果他們意識到后果不妙，一般就會選擇放棄。如果他們要堅持錯誤的選擇，就堅持讓他們承擔不好的后果。

但是，但是還有很多人，明知后果極為不利，還是選擇躺平。

原因只有一個：實在撐不下去了。

近幾年我接觸到不少厭學和停學的孩子，總結了一下手頭的案例，發現了一些共性和規律。

停學和休學的孩子，心路歷程一般可分為以下三個階段：

第一階段：困難期。

孩子上學遇到了很多困難。比如學業上的壓力，社交上的困難……如果這些壓力沒有及時緩解，累積到一定程度，孩子就會被壓垮。

其實壓力大到一定程度時，孩子一般會表達出來，也會口頭提出不想上學。如果大人進行鼓勵/脅迫，孩子也會勉勉強強地堅持上學，直到最后一根稻草落下。

第二階段：掙扎期。

最后一根稻草落下，孩子終于停學在家。但剛開始，孩子在家也會感到不適，也可能斷斷續續去上學。但是一上學，他們就對困難感到恐懼；一躺下，又覺得很不甘心。

孩子的心里會十分掙扎。這個階段也可以稱之為“仰臥起坐”期。

第三階段：躺平期。

停學在家較長一段時間后，孩子漸漸適應了不上學的生活，也沒有力量重新振作，然后就進入了真正的“躺平期”。

有些人躺的舒舒服服，也有些人躺的有氣無力。

總之，想讓他們重新站起來，已經十分困難了。

如果孩子患上了某種生理或心理的疾病，問題就更為復雜，躺平期也可能更為漫長。

如果父母在第一個階段時，就進行積極有效的干預，孩子也不至于真正地躺平；

如果孩子已經到了第二階段，家長想要扭轉局面，就要付出相當大的努力；

如果到了第三個階段，那么做父母的就要做好打持久戰的準備了。

如何避免孩子過早躺平呢？

我們需要從壓力管控、心理引導、價值觀培養、獨立性鍛煉等多方面入手。以下是一些具體建議：

1、 保持壓力適度、正視挫折教育

人活著就需要承擔一定的壓力，但壓力不能過大，并且還要有排遣壓力的渠道。

比如我家大兒現在上高中，每天六點多出門，晚上九點多回家，學習確實十分辛苦。

但我看到孩子的課表上，每天都有一節體育課，還有一節文化藝術課（兒子稱之為“消遣”課），可以幫孩子們適度緩解壓力。

回到家里，我也沒給他報任何課外班，不對他的成績提太高的期望。周末也過得比較松弛，每周至少有一天可以睡到自然醒。

所以孩子即便有時感到辛苦，但總有一些“空隙”幫他恢復元氣。

此外，抗挫力差的孩子也比較容易躺平。

我兒子性情比較敏感，小時候抗挫力也很差，我差不多就是他的專屬心理咨詢師，一直在持續不斷地給他做心理按摩。

具體怎么做？給大家分享他上小學時我寫的一篇文章：

2、 培養責任心，激發自驅力

家長一定要從“控制者”的角色，轉換為“支持者”和“引導者”。

我采訪過一個大學畢業就躺平的年輕人，他的說法是：“我已經聽從父母的安排，努力學習，考上大學了啊…..我從小被教育只要好好學習就行了，現在學習任務已經完成了，對上班也沒有任何興趣，只好在家躺平了。”

控制型的家長，很容易養出上面這種孩子。

而作為支持者和引導者的父母，一定會懂得適時放手，放手的同時也教會孩子承擔責任。

“這是你自己的事，你自己負責。你如果需要資源或建議，我隨時都在。”

“雖然媽媽不贊成你的選擇，但決定權在你自己，如果你要堅持自己的選擇，別忘了自己承擔后果。”

關于激發自驅力的更多建議，可以參考閱讀：

3、引導孩子找到人生的意義

人類在餓肚子的時候，人生的意義很明確，就是讓自己吃飽，活下去。

一旦溫飽問題解決了，要重新尋找人生的意義就很困難了。

現在有不少躺平的年輕人，恰恰都是因為家庭條件太優渥了。

那么對于衣食無憂的人類而言，人生的意義究竟在哪里？

個體心理學家阿德勒認為，人生的意義或價值感，來源于“做貢獻”。

我看過一個心理學報道，有不少空心病和抑郁癥患者，通過去孤兒院做義工，去貧困山區支教，找到了人生的意義，也治愈了自己的心理問題。

對于未成年的孩子來說，多讓他們參與家務勞動，為家人做貢獻，也能幫他們找到價值感。

另外，人本主義心理學流派提出的“馬斯洛需求層次”理論提到，當人類的生理需求和安全需求（即生存需求）解決以后，會逐漸轉向愛與歸屬、尊重、自我實現的需求。

父母如果呵護好孩子的自尊心，并引導孩子發現“自我實現”的事業理想，孩子就不會過早躺平。

一個高自尊的人，會很在乎社會評價，也會有很強的躺平羞恥感；

一個擁有事業夢想的人，也會有源源不斷的奮斗動力，就不會輕易躺平。

父母可以通過觀察實驗（或者智能測評），發現孩子的天賦和興趣，較早地引導他們構建自己的職業理想。

這也是為了避免孩子產生“為了學習而學習，學完人生目標就完成”的封閉思維。

最后，我想說的是：無論大人還是孩子，如果實在太累，累到虛脫，那就躺平一段時間吧。有一種躺平，只是為了重新更好地站起來。

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作者簡介

華川（川媽）,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，《游戲，破解教育難題的金鑰匙》，《婚姻關系的七道考題》。當當網、淘寶網等平臺均有售.個人微信，chuanma04.