上海
我們為什么會在情緒崩潰的時候，想聽歌？
為什么有些聲音，聽完真的會哭出來、但又覺得舒服？
其實這背后有“科學依據”。
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音樂為什么可以療愈情緒？
1. 它會影響大腦中的情緒中樞
當我們聽到音樂時，大腦邊緣系統（掌管情緒）會被激活，
多巴胺、催產素開始分泌，讓我們有“安全感”“親密感”。
? 2. 有些音樂的節奏會帶動呼吸和心率同步
節奏緩慢、低頻、有規律的旋律，會讓你的呼吸變慢、心跳放松，
這就是為什么聽某些音樂時，會突然覺得“安靜下來了”。
3. 音樂是一種“安全釋放情緒”的方式
當你聽到一首剛好唱出你心事的歌，你會覺得被理解、被抱住。
這種“共情釋放”非常關鍵——
不是壓住情緒，而是幫你走出情緒。
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