為幫助高年級學生科學認識青春期身心變化，增強心理健康意識，促進健康成長，安徽師范大學附屬長豐下塘實驗學校（小學部）于4月16日特邀長豐縣下塘文明實踐所心理健康咨詢師姜坤老師為五、六年級全體學生開展了一場題為《青春期來了》的心理健康專題講座。

講座開始前，姜老師通過簡單的討論“青春期我們的身體和心理發生了什么變化？”“青春期我們有什么困惑？”，逐步引出男女生的生理發育圖片，從科學的角度幫助五、六年級的孩子們從容面對自己身體的變化，消除同學們對青春期的困惑與焦慮。隨后兩段輕松詼諧的小動畫，更是讓學生充分地了解了自己身體的小秘密。

科學認知，揭開青春期的面紗

姜老師首先為女生們講解了青春期的知識以及身體變化的秘密，帶領同學們回顧青春期以來突飛猛進的身高、胸部發育、月經初潮、青春痘等各方面生理變化，幫助她們了解自己的身體，學會身體護理，保持個人衛生。并用小動畫的故事舉例，鼓勵同學們以積極的心態面對自己發育的變化，合理地保護自己，自信地接納自己。

隨后姜老師從男生青春期的生理變化入手，講解了變聲、長喉結、出現遺精等正?，F象，幫助男生們正確認識自己的身體，消除困惑和焦慮。姜老師還用幽默風趣的話語告訴男生們：不必害怕青春期的變化，每個人的成長節奏不同，如果沒有變化也不必著急。

守護成長，傳遞青春正能量

如何更好地應對青春期的變化呢？姜老師通過闖關小問答的方式向同學們傳遞“小妙招”。1.注意個人衛生2.適量運動3.充足睡眠4.健康合理膳食。

講座結尾，姜老師寄語同學們“青春期是人生最美好的時期，也會伴隨著困惑和焦慮，大家可以及時和同伴、父母、老師交流，也可以向從事青春健康教育方面的專業人員咨詢”。

本次講座在輕松愉快的氛圍中落下帷幕。同學們不僅收獲了青春期健康知識，更懂得了如何以自信、陽光的心態面對成長。學校將持續關注學生心理健康，為青春護航，讓每一朵“花蕾”都能美麗綻放。

（姚志強 李云杉 王錦 姚志強 顧運龍）