隨著春季氣溫逐步攀升,晝夜溫差加大,胃腸型感冒進(jìn)入高發(fā)期,各類(lèi)病菌也愈發(fā)活躍,消化道系統(tǒng)疾病隨之進(jìn)入"旺季",惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀成為這個(gè)季節(jié)的"常客"。

醫(yī)學(xué)研究顯示,人體70%的免疫力源自腸道,95%以上的營(yíng)養(yǎng)依賴(lài)腸道吸收。作為人體最大的"營(yíng)養(yǎng)加工廠",腸道健康對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育起著決定性作用。那么,日常生活中我們?cè)撊绾螢楹⒆拥哪c道健康保駕護(hù)航呢?不妨從以下三個(gè)維度著手。

第一重防護(hù):飲食衛(wèi)生防線

春季溫暖潮濕的環(huán)境,為細(xì)菌滋生提供了溫床,飲食衛(wèi)生成為春季腸道防護(hù)首要任務(wù)。建議嚴(yán)格把控食材新鮮度,杜絕變質(zhì)不潔食物,餐具定期高溫消毒,食物充分加熱熟透,從源頭阻斷病原體入侵。同時(shí),培養(yǎng)孩子"勤洗手"習(xí)慣,餐前便后使用流動(dòng)水和肥皂徹底清潔雙手,做好基礎(chǔ)防護(hù)措施,減少細(xì)菌傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

第二重防護(hù):激活運(yùn)動(dòng)代謝力

"飯后百步走,活到九十九"的古老智慧,揭示了運(yùn)動(dòng)對(duì)消化系統(tǒng)的促進(jìn)作用。為讓身體代謝保持最佳狀態(tài),建議積極引導(dǎo)孩子參與戶(hù)外散步、慢跑、跳繩、騎行等有氧運(yùn)動(dòng),既能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、提升消化吸收能力,又能增強(qiáng)體質(zhì)、助力骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

第三重防護(hù):定制營(yíng)養(yǎng)膳食方案
兒童消化功能相對(duì)較弱,日常飲食應(yīng)葷素搭配,定時(shí)定量,避免吃得過(guò)飽,少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。多吃蔬菜水果、蛋類(lèi)、奶制品、高膳食纖維等易于消化吸收的食物,適當(dāng)增加山藥、薏米、山楂等健脾益胃食物的攝入,有助于腸道蠕動(dòng),以更好的呵護(hù)腸胃健康。

兒童消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,飲食需遵循"葷素搭配、定時(shí)定量"原則,避免暴飲暴食,少吃辛辣油膩生冷刺激性食物,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),建議多攝入新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、高纖維食物,特別推薦山藥、薏米、山楂等健脾食材,有利于更好的呵護(hù)腸胃健康。

在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面,專(zhuān)為3-15歲兒童研發(fā)的高倍樂(lè)成長(zhǎng)奶粉值得推薦,采用的是新鮮生牛乳配方,富含30+種營(yíng)養(yǎng)元素,每天兩杯即可滿(mǎn)足一天營(yíng)養(yǎng)所需。針對(duì)孩子的消化吸收問(wèn)題,還特別添加了山藥、薏苡仁、茯苓等5味藥食同源成分,科學(xué)配比,營(yíng)養(yǎng)均衡,從腸道健康開(kāi)始,為孩子構(gòu)筑全方位的成長(zhǎng)防護(hù)體系。

此外,高倍樂(lè)主打分階營(yíng)養(yǎng),倡導(dǎo)不同階齡,匹配專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)。比如幼兒園寶寶挑食偏食不愛(ài)吃飯,經(jīng)常生病請(qǐng)假,成長(zhǎng)容易掉隊(duì),高倍樂(lè)4階,特別添加乳鐵蛋白、酵母β-葡聚糖等營(yíng)養(yǎng)素,激活寶寶天生自護(hù)力;小學(xué)生用眼用腦強(qiáng)度增加,上課都是電子產(chǎn)品,回家也是平板手機(jī),除了生長(zhǎng)發(fā)育外,眼腦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很重要,高倍樂(lè)5階,特別添加視黃金A+組合,以及DNA、ARA等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng);初中生面臨升學(xué)壓力和青春期焦慮雙重影響,睡眠和情緒問(wèn)題比較突出,6段特別添加心晴雙因子C-L,精準(zhǔn)解決成長(zhǎng)難題……

值得一提的是,高倍樂(lè)還是專(zhuān)注兒童身高管理領(lǐng)域研究的,經(jīng)常會(huì)不定期舉辦免費(fèi)身高講座,屆時(shí)會(huì)有來(lái)自廣東省兒保生長(zhǎng)健康研究院的專(zhuān)業(yè)身高管理師,現(xiàn)場(chǎng)一對(duì)一指導(dǎo)分析,從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等方面給出專(zhuān)業(yè)的建議,給孩子制定一個(gè)專(zhuān)屬的追高方案。(張婷)