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本文章節(jié)：

01、風(fēng)趣幽默的網(wǎng)紅老師，竟然也會得抑郁癥？

02、他的智商、情商都很高，問題出在逆商上！

03、學(xué)會“向內(nèi)求”，寵辱不驚地走自己的路

01、風(fēng)趣幽默的網(wǎng)紅老師，竟然也會得抑郁癥？

那個風(fēng)趣幽默，教千萬網(wǎng)友解數(shù)學(xué)、物理題的李永樂老師，竟然抑郁了？

而且是因?yàn)樽隽恕熬W(wǎng)紅”才抑郁的？

李永樂在鏡頭前袒露心聲，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

上周五（4月18日），李永樂在一部紀(jì)錄片里說，他因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)輿論壓力和家庭變故，從2024年開始就得了抑郁癥。

李永樂說，他以前是個網(wǎng)紅，但現(xiàn)在，他可能連二線網(wǎng)友都不如。

他真正火的只有幾個視頻，其余視頻都因?yàn)椤坝珠L又臭”而被平臺限流、被網(wǎng)友嫌棄，播放量跌得很慘烈。做“網(wǎng)紅”帶給他的收入，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有網(wǎng)友們以為的那么高。

而且，有時他拍視頻會影響本職工作，有學(xué)生、家長、同事和領(lǐng)導(dǎo)非常不滿。

“雖然大部分人是支持我拍視頻的，但只要有那么1、2個不支持的，如果這1、2個人恰好又精力特別旺盛，那么你可能就會遇到很多很多麻煩”。

他還受到了“同行”的攻擊，有博主說他犯低級錯誤，有的說他一心只想賺錢和出名，“他們也想賣課，但賣不出去，就想辦法詆毀你，吸引流量。”

“我本來不理這些人，但有些人精神不太正常，有人格障礙，你不理他，他還拼命貼著你，持續(xù)不斷地詆毀你，詆毀你好幾年”。

有網(wǎng)友還舉報(bào)他賣課，“他就說你是公職人員，不能賣東西”，學(xué)校也沒處罰他，但要寫解釋，“寫完解釋之后我就不敢賣了”。

李永樂說，“如果不做網(wǎng)紅，我可能就不會抑郁了。我在前40年的生命中過得太順了，遇到的所有困難，都可以很快克服；但是到了40歲之后，遇到了一些無法克服的困難，也讓我看到了一些以前我不知道的、不能想象到的困難。這些問題，都不像學(xué)習(xí)那么簡單，不是我個人努力就夠了”。

李永樂在鏡頭前袒露心聲，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

又一個公眾人物得抑郁癥，這次還是一個有超高學(xué)歷、超高智商的科普博主，是一個在北京有房有車、有穩(wěn)定收入的人大附中金牌教師，這讓人非常感慨！

這再次說明，抑郁癥跟學(xué)歷、智商、腦子聰不聰明沒有直接關(guān)系！跟收入也沒有直接關(guān)系！

有的網(wǎng)友說李永樂老師紀(jì)錄片里有說有笑，還跟同學(xué)聚會吃飯，這哪里是抑郁？裝的吧？

其實(shí)，李永樂老師屬于“微笑型抑郁癥”，他表面上能夠正常工作、拍視頻、社交吃飯，但其實(shí)他心里長期壓抑，感受不到真正的快樂。

最近，網(wǎng)傳紹興紡織大佬畢光鈞突然因抑郁癥跳樓身亡，年僅56歲，他身邊很多人都非常震驚。如果這個消息是真的，那其實(shí)畢光鈞得的也是“微笑型抑郁癥”。

畢光鈞，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

那為什么李永樂老師會得抑郁癥？

如果結(jié)合精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識，尤其是深入到人的內(nèi)隱記憶層面來理解的話，他得抑郁癥的根源并不是“做了網(wǎng)紅”“遭到非議”“前40年過得太順”那么簡單。

02、他的智商、情商都很高，問題出在逆商上！

有一點(diǎn)，李永樂老師看得是相對比較清晰的——他意識到自己以前過得一帆風(fēng)順，沒經(jīng)歷過什么又想要又得不到的挫折；結(jié)果40歲以后一遇到，直接抑郁了。

李永樂是吉林人，爸爸是中學(xué)物理老師，媽媽是中學(xué)體育老師，他從小就是妥妥的學(xué)霸。

他高中獲得全國物理競賽冠軍，19歲被保送北大物理系，23歲考上清華大學(xué)研究生。

2009年快畢業(yè)時，他有很多同學(xué)就面試進(jìn)入了世界500強(qiáng)企業(yè)，但他因?yàn)樾愿窆⒅保嬖嚳偸鞘。詈筮x擇去人大附中當(dāng)一名物理老師，兼物理競賽教練。

李永樂喜歡用有趣的方法教物理，10年里，他培養(yǎng)了300多名清華、北大學(xué)生，10多個全國物理競賽冠軍。

后來，他開始自己拍講課視頻，一開始是拍給學(xué)生復(fù)習(xí)看的，順便也想把知識科普出去，讓沒條件到人大附中上學(xué)的孩子，也能聽他講課。

到了2017年，他一個講“閏年”的視頻走紅了，人民日報(bào)轉(zhuǎn)發(fā)、播放量過千萬，粉絲超過2000萬……這讓他從一名默默無名的人大附中物理老師，一度變成了“科普頂流”。

李永樂的人生軌跡發(fā)展到這時候，確實(shí)非常順利。

本科保送北大，研究生考上清華，他的智商（IQ)很高；

講課幽默風(fēng)趣，能當(dāng)上網(wǎng)紅，他的情商（EQ)也很高；

但是，他的逆商（AQ)太低了！

在40歲以前，他幾乎沒遇到過不去的坎兒。

學(xué)習(xí)上的難題，他能攻克；生活上的困難，他幾乎沒有，因?yàn)樗謰寱k一切，他自嘲過：“除了學(xué)習(xí)，我的其它勞動力為零”，一度連換電池都不會。

其實(shí)，這是很多“學(xué)霸”的共同弱點(diǎn)，智商情商超群，但逆商很低。

比如我們經(jīng)常提到的清華學(xué)子、谷歌工程師陳立人，也是清華級別的智商，情商也很高，但在美國工作、結(jié)婚之后，被生活上的難題壓垮了，最后殘暴地把同是清華學(xué)子的妻子一拳一拳打死！

陳立人出現(xiàn)在庭審現(xiàn)場，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

陳立人的父親是高官，無論是遇到學(xué)習(xí)上還是人際上的困難，他父母都能用錢和資源解決。他在國內(nèi)根本不會遇到解決不了的挫折，也根本不需要高逆商，乖乖聽父母的安排，好好學(xué)習(xí)就行。

當(dāng)這樣的“學(xué)霸”走入社會，建立家庭之后，他們遇到的問題會復(fù)雜得多，有很多事情不是他們自己努力、或者老爸老媽出面就能解決的。尤其是在國外。

而且這樣的學(xué)霸從小優(yōu)秀，他們的目標(biāo)往往很高，甚至?xí)非笸昝溃X得每一個方面都要做得很好，既要、且要、還要，要不到就心態(tài)失衡。

當(dāng)這個目標(biāo)無論如何都無法達(dá)到，不斷受到挫折，他們的心態(tài)就崩潰了。他們以前哪受過這樣的挫敗？所以很快就抑郁了。

也就是說，所謂的“人紅是非多”，只是李永樂罹患抑郁癥的表面因素。他不能把抑郁的原因都?xì)w咎于別人對“網(wǎng)紅”的攻擊和嫉妒，這種完全外歸因非常不利于他康復(fù)。

世界上那么多網(wǎng)紅，那么多明星，遭受的風(fēng)涼話比他多100倍，人家怎么不內(nèi)耗、不抑郁？

我整天在網(wǎng)上分享顛覆認(rèn)知的精準(zhǔn)心理學(xué)知識，詆毀我的人也很多，有患者家屬甚至舉報(bào)我、找黑社會恐嚇我。如果我那么在意外界的聲音，我早就抑郁800回了！

我們沒有辦法去決定外界的聲音、別人的做法，但只要我們在做正確的事情，就不要在意別人說什么！

所以，李永樂要看到他自身的不足，他過分看重別人的看法，過分想證明自己就是對的，他在逆境中的逆商很弱！

而這背后又有什么根源？

我沒有深入了解過李永樂老師的成長經(jīng)歷，但結(jié)合精準(zhǔn)心理學(xué)的知識來看，根源是李永樂遭受過相應(yīng)的疊加性心理創(chuàng)傷，還有大量的疊加性心理渴求，尤其是從小被過度夸獎。這都屬于后天的病理性記憶。

至于這些病理性記憶具體來自于什么事件，只有用3PT（精準(zhǔn)心理病理性記憶修復(fù)）深入到李永樂老師的內(nèi)隱記憶層面，才能精準(zhǔn)地找出來。

03、學(xué)會“向內(nèi)求”，寵辱不驚地走自己的路

絕大部分人得了抑郁癥之后，都會到主流精神科看病，服用精神科藥物，或者找主流的心理治療師或心理專家。

前財(cái)新雜志總編，國內(nèi)有名的抑郁互助平臺“渡過”創(chuàng)始人張進(jìn)老師，他生前也罹患所謂的抑郁癥，而且本著“學(xué)霸”的精神，他非常認(rèn)真地對待這個疾病。

他吃過精神科藥物，找過很多心理專家，但效果都不理想，尤其是精神分析師，甚至遇到騙子了，后來花了很長時間才慢慢緩解。

李永樂老師用了什么方法治療抑郁？估計(jì)他也是服用精神科藥物，加上常見的心理咨詢或者心理治療。

精神科藥物可以幫他適當(dāng)?shù)胤€(wěn)定情緒，但治標(biāo)不治本，他自己都意識到，他的病來源于巨大心理沖突，想得到的得不到，想躲的躲不過。

那常規(guī)的心理治療呢？恐怕對他來說也很難起作用，哪怕他找了很有名的心理專家。

因?yàn)閲鴥?nèi)外主流心理學(xué)流派還停留在人的外顯記憶層面，可能還是只能給李永樂老師做做認(rèn)知治療，俗稱“講道理”，沒法深入到他的內(nèi)隱記憶層面，解決根源上的問題。

而且，像這種高學(xué)歷、高智商的患者，他們不容易認(rèn)同主流心理咨詢師/心理治療師說的話，甚至?xí)X得對方很low，懂的還不如自己多，根本就是浪費(fèi)時間。

我猜，李永樂老師有可能就處于這個階段。生活里的難題，他還是解決不了，困在原地，是人生至暗時刻；對于抑郁病情，他也沒找到很好的方法。

我希望李永樂老師不要向外求，也不要向外歸因，而要“向內(nèi)求”，找自己的不足，并且迅速提升。

如果他有機(jī)會了解到我們，并且很認(rèn)可、很信任，那他可以考慮接受我們3PT（精準(zhǔn)心理病理性記憶修復(fù)），快速修復(fù)這背后的病理性記憶，真正康復(fù)，并且快速塑造出高逆商！

如果他不接受3PT，其實(shí)他也可以通過加強(qiáng)自我覺察、自我反省，最后實(shí)現(xiàn)康復(fù)。

他想堅(jiān)持做科普高深知識的長視頻，但是又想獲得更高的流量和關(guān)注；

他想當(dāng)一名優(yōu)秀老師，又想當(dāng)一名頂流網(wǎng)紅，但又不想被人非議；

他想用更多時間教學(xué)、做網(wǎng)紅，但是又想跟家人保持好關(guān)系……

他要意識到，他其實(shí)有很多執(zhí)念，而且是違背社會發(fā)展規(guī)律和人性的執(zhí)念！要是他一直執(zhí)迷不悟，他的抑郁癥很難康復(fù)。

當(dāng)然，這里也不是支持他躺平，啥也不追求。

李永樂說，他如果不當(dāng)網(wǎng)紅的話，應(yīng)該還是一個快樂、純粹的物理老師。但是他極有可能沒有深入地意識到“快樂”和“幸福”的區(qū)別。

快樂是很容易實(shí)現(xiàn)的，打游戲可以，吃甜品可以，說句不好聽的，吸毒也可以很快樂。但幸福不同，它是一種有意義的、克服了困難之后的成就感。

教中學(xué)生物理，客觀來說是很有意義的，但這對于李永樂來說可能已經(jīng)太簡單了，甚至近似于重復(fù)勞動。

就算他不當(dāng)網(wǎng)紅，日復(fù)一日、年復(fù)一年地局限在人大附中教物理，他也很可能不會快樂。最后，他還是想打破常規(guī)，做點(diǎn)不一樣的事情出來，幫助更多有需要的孩子獲取知識。

他當(dāng)初錄講課視頻放到網(wǎng)上，就是出于這個初心。這個決定意義非凡！

既然如此，為什么被人說風(fēng)涼話、被平臺限流就郁郁寡歡呢？他分享的知識本來就不是大眾所需要的，是只給有需要的學(xué)子看的。

他要找回初心，梳理思路，重新設(shè)定正確的人生目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)地重新出發(fā)！

寵辱不驚地走自己的路，別人說的都是浮云！

希望李永樂老師能夠盡快想明白這一點(diǎn)，盡快從抑郁的泥潭里走出來，不要一味外歸因，把抑郁的原因歸咎于“有很多事情我自己決定不了”。

也希望網(wǎng)友們也能加強(qiáng)對自己的反省，遇到挫折要綜合性歸因，既看到客觀的因素，更要看到自己的不足，別動不動就吐槽別人、抱怨體制和社會，找到自己的人生意義和幸福。