塑料可以做什么？許多時候，它能給我們遮風擋雨，但它也可能化作風雨。

塑料在占領了南極的冰川和太平洋的馬里亞納海溝之后，又來污染我們的血液了。

早在之前，荷蘭阿姆斯特丹大學的研究團隊首次在人體血液中檢測出了微塑料顆粒。他們在研究22名健康志愿者的血液樣本后發現，其中有77%的血液樣本含有塑料顆粒。

這份研究里檢測出的塑料類型多樣，出現頻率最高的主要來自日化和美妝產品，分別是用于制作滌綸和塑料瓶子的PET塑料，和化妝品中經常被用來替代滑石粉和二氧化硅的聚苯乙烯。

2020 年 8 月，美國化學會年會上公布：人的肺、肝、脾和腎臟，共計 47 個組織樣本，無一例外都存在塑料污染 。

去年，中國環境科學研究院環境基準與風險評估國家重點實驗室聯合國家骨科醫學中心-首都醫科大學附屬北京積水潭醫院，在The Innovation Medicine 上發表了最新研究結果，更是在人體的骨骼和骨骼肌中，都發現了微塑料。

今年美國新墨西哥大學的科研人員發現，在被解剖后的人類尸體大腦組織樣本中有微塑料存在，且2024年腦組織樣本中塑料的總質量濃度比2016年增加了約50%。

這也打破了原先認為“少量攝入微塑料對人體健康并沒有明顯影響”的主流觀點。

早在2019年，奧地利的科學家們就在人類排泄物中檢測到由聚丙烯 (PP)、聚對苯二甲酸乙二醇酯 (PET) 等制成的共計9種塑料顆粒。

從糞便到血液，微塑料在短短幾年時間已經自由出入于人體每一個角落，它們早已乘著血液循環這趟快車，滲透到了五臟六腑，甚至是大腦。

微塑料在天上，空氣中，雨水里，我們的身體內，微塑料也遠遠不像人們以為的那樣人畜無害。

01

微塑料對人體到底有什么傷害？

荷蘭團隊研究發現，由于微塑料的顆粒十分細小，直徑范圍從幾微米到幾毫米不等，當這些塑料碎片小于10微米時，就能穿透細胞膜滲透到人體的內環境當中，且沒有辦法通過代謝排出人體。

甚至，此前的研究還發現人類的胎盤也可以傳遞微塑料，這也意味著懷孕的母親攝入的微塑料，也可以進入到嬰兒的體內。

這下好了，00后們真是喝塑料長大的了！

｜而提到微塑料，也不得不談到塑化劑。

塑化劑對人的毒性體現在方方面面，對于神經系統、生殖系統、內分泌系統和免疫系統都有一定傷害。甚至，其中常見的鄰苯二甲酸酯類化合物還有可能引發成年男性肺功能衰退、糖尿病以及甲狀腺功能衰退。

除了自身可能帶有的毒性，微塑料更是污染物的載體，和一些有毒重金屬如鈀、鉻和鎘等如影隨形。

雖然拋開劑量談毒性不可取，但隨著科技的發展，我們對塑料的依賴已經逐漸擴展到生活工作的各個方面。

人體在日常攝入的塑料，或許比我們想象中要多很多。

02

微塑料究竟從哪里來？！

塑料包裝

｜現在，叫外賣和喝瓶裝水幾乎是我們每天都需要做的事情。

而這些一次性餐盒、塑料瓶子、塑料包裝，其實都會產生一定的微塑料。

你每天點的奶茶杯正在你血管里開派對，外賣盒的碎片在你的內臟蹦迪，連你敷的面膜可能都在往毛孔里塞"塑料安陵容"。

這年頭沒被微塑料污染過，都不好意思說自己是現代人！咱們每周吃掉的塑料，相當于一張銀行卡。

美國紐約州立大學弗里多尼亞分校研究團隊在9個不同國家的 19 個地點，購買了 11 個品牌的瓶裝水，發現93%的瓶裝水中都檢測出了塑料微粒的污染，并且污染水平是自來水中的2倍。

瓶裝水中的塑料微粒 圖源：bbc中文

而這恰巧驗證了南京大學環境學院的調查結論，他們通過化驗中國11個省市參與者的糞便樣本發現，經常喝瓶裝水、吃外賣食品以及經常暴露在粉塵環境中的人，糞便中檢測出的微塑料更多。

圖源：pubs.acs.org

并且，這些塑料制品在食品中釋放的不僅僅只有微塑料，還有一些對人體有害的物質。

哥本哈根大學的團隊在2022年的研究就發現，一個全新的塑料水瓶就會遷移近500種不同的化學物質到水中，其中就包含了許多種增塑劑、漂白劑。

圖源：x.mol論壇

??????也就是說，你媽不讓你吃外賣，真的很有先見之明！

即使一些看起來與塑料無關的產品，其實也可能會在人體中大量釋放微塑料和塑化劑。

一次性咖啡杯

｜比如我們經常使用的一次性咖啡杯，就是人體微塑料的重要來源之一。

2021年，來自印度理工學院的研究團隊就發現，將85-90攝氏度的純水放入一個一次性咖啡杯15分鐘內，杯子就會向飲品中釋放大約102億個亞微米的塑料微粒。

也許我們在使用這些杯子喝東西時，喝下的不僅只有熱飲，還有滿滿一杯的微塑料。

蔬果和魚類

｜更可怕的是，連我們平時吃的蔬果和魚類都不可幸免。

江蘇省農業科學院在19年，就對比過6種葉菜在水培條件下對于塑化劑的吸收累積情況。研究發現，這些蔬菜不僅能夠吸收像鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）這樣的塑化劑，還會在蔬菜根部累積。

而在自然環境中，這些塑化劑一般就是廢棄的塑料薄膜、玩具、個人護理用品釋放出來的。

圖源：x.mol論壇

同樣的，海洋中的各類生物，都會在攝入營養的過程中將微塑料當作吞食，繼而在身體中蓄積，甚至直達細胞內，并在組織中產生毒害作用。

我們在食用這些海洋生物時，就會間接將這些塑料顆粒轉移到自己的體內。

設想一下，人們平時丟棄的塑料食品包裝、化妝品瓶子，咖啡紙杯等等在環境分解的作用下破碎成微粒，在海洋和淡水生態系統中大量積累。

不僅日常的飲用水被污染，甚至培植的蔬菜、捕撈的海鮮都不可幸免，這些塑料在不斷通過生物循環回到人類自身。

03

如何避免塑料成為盤中餐？

的確，塑料早已滲透到了人類生活的方方面面，成為了難以替代的日用品，完全避免使用塑料是一項巨大的挑戰，甚至是不可能的。

塑料無處不在——從最高的山脈到我們海洋的最深處。如果你仔細觀察你最喜歡的產品，你可能會注意到其中許多都含有塑料。

無論我們多么努力地減少接觸，我們體內都含有塑料的痕跡。但面對濫用塑料對于環境與人體造成的潛在危害，也同樣迫在眉睫。

｜現如今，很多環保先行者，都已經意識到了塑料濫用的問題。

他們不僅親身踐行著零浪費生活，減少使用塑料制品，成立了豆瓣小組，分享環保經驗，組團上山下海撿垃圾。

甚至有一些模仿起了海外的bulk store，開起了無塑料包裝超市。這里不少環保的生活小妙招都十分實用，值得借鑒。期待大家在提高認知，踐行環保后，能讓微塑料日遠離我們的生活。

而在一些無法替代塑料的使用場景時，我們也要更珍惜節約的使用這些不可再生資源。在丟棄時也可以將塑料制品清洗干凈做好分類，交給專業機構妥善處理后循環利用，也是一種物盡其用的選擇。

對于我們個體來說，能做的或許有限，因而更亟待更多的行業能夠參與其中，從源頭改變。

05

治愈自己和地球

在今天4月22日這個世界地球日之際，我們還可以做到很多方面。

材料替換

盡量避免使用塑料袋、塑料瓶和塑料包裝，選擇可重復使用的材料，如玻璃、金屬或可降解材料。

俗話說得好，病從口入，廚房是溫度最高和接觸食物最多的地方，盡可能的替換掉廚房的塑料用具。

例如:塑料碗、塑料盆、塑料盤子、塑料海綿洗碗布、塑料米飯鏟、塑料湯匙、塑料米桶、塑料調料罐、塑料油壺、塑料案板等。

同時可以把海鹽換成井鹽、湖鹽或者巖鹽，能減少一些從鹽里攝入的微塑料，也盡量少吃貝類和少喝啤酒。

嬰兒用品盡量用玻璃、不銹鋼、陶瓷、木頭等材料代替塑料的，比如奶瓶、玩具、水杯、勺子、碗等。

外賣用具的選擇

關鍵是少吃外賣!少吃外賣!少吃外賣!重要的事情說三遍。

外賣烹飪過程中塑料用具不會少，外賣打包盒接觸熱的飯菜會滲出很多微塑料。不同商家使用的外賣打包盒，塑料安全性未知,像是我們之前說過的“毒外賣”首當其沖。

或者咱們從勾選"無需餐具"開始，想必攢下的塑料叉子連起來可繞地球三圈。

衣物的選擇

盡量避免穿合成纖維衣物，選擇天然纖維（如棉、麻、絲等）的制品，熨燙衣物時，合成纖維衣物會釋放大量微塑料顆粒，通過高溫進入空氣。

保護地球，也保護你我，畢竟，咱們誰也不想等到某天醫生拿著化驗單說："這位患者，您需要做個塑料透析..."