你以為每日愜意地泡上一杯茶，是在為健康加分，實則可能正將數億顆微塑料一飲而盡？最新研究確鑿證實，茶包在泡茶過程中會釋放出海量的微 / 納米塑料顆粒。這些微小顆粒能夠穿透腸道屏障，進入血液循環，進而擴散至全身，甚至與癌癥風險的升高有著緊密的關聯！今天，就讓我們一同揭開這場悄然發生的 “塑料入侵” 背后所隱藏的嚴重健康危機。

　　圖片來源：AI生成

　　一、一杯茶引發的 “塑料危機”：茶包竟釋放上億微塑料！

　　在 2024 年底，巴塞羅那自治大學于《Chemosphere》期刊上發表了一項研究，成功揭開了茶包不為人知的 “隱秘危害”。研究人員通過實驗發現，市面上常見的市售茶包，無論是尼龍 6 材質、聚丙烯材質還是纖維素材質，在泡茶時，每毫升茶湯中竟然能夠釋放出數百萬乃至數十億顆微 / 納米塑料顆粒！其中，聚丙烯材質的茶包堪稱 “最致命”，每毫升茶湯大約能釋放出 12 億顆顆粒，這些顆粒的平均直徑為 136.7 納米，遠遠超過了纖維素和尼龍 6 材質的茶包。

　　 圖：參考文獻

　　這些微塑料（直徑小于 5 毫米）和納米塑料（1 - 100 納米）小到用肉眼根本無法察覺，然而它們卻擁有輕易穿透腸道屏障的能力。研究團隊利用人類腸道細胞模型（Caco - 2、HT29、HT29 - MTX）進行模擬實驗，結果顯示，HT29 - MTX 細胞（高黏液分泌型）對塑料顆粒的吸收率最高，更為驚人的是，這些塑料顆粒甚至能夠進入細胞核，直接對 DNA 的穩定性構成嚴重威脅。

　　 三種茶包特征

　　具體來說，聚丙烯茶包每毫升釋放約12億個顆粒，平均尺寸為136.7納米；纖維素茶包每毫升釋放約1.35億個顆粒，平均尺寸為244.7納米；尼龍6茶包每毫升釋放約818萬個顆粒，平均尺寸為138.4納米。

　　 塑料顆粒釋放數據

　　二、微塑料的 “全身大逃亡”：從腸道到癌癥的隱秘路徑

　　實際上，茶包所釋放的微塑料僅僅只是微塑料污染這座 “冰山” 露出水面的一角！在我們的日常生活中，瓶裝水、外賣盒、化纖衣物以及空氣，都無一例外地成為了微塑料的重要來源。相關數據表明，人類每小時大約會吸入 16.2 顆微塑料，每周吸入的微塑料總量加起來，面積相當于一張銀行卡大小。

　　 人類腸道細胞吸收塑料顆粒

　　那么，這些悄無聲息進入人體的 “隱形殺手”，究竟會在人體內如何興風作浪呢？

　　腸道滲透：微塑料首先會吸附在腸道的黏液層上，隨后被細胞 “誤吞”，進而進入血液之中，并順著血液循環擴散至肝臟、腎臟、大腦等人體重要器官。

　　DNA 損傷：通過實驗觀察發現，微塑料能夠與細胞核發生強烈的相互作用，這種作用極有可能引發 DNA 斷裂，同時導致細胞內的修復機制失效，最終致使基因突變的發生。

　　致癌風險：2024 年《有害材料雜志》所發表的研究明確指出，微塑料能夠侵入骨髓，成為引發血液腫瘤的潛在誘因；而《新英格蘭醫學雜志》更是進一步證實，動脈中的微塑料會使心臟病、中風的風險飆升 4.5 倍。

　　更為可怕的是，大腦已經成為了微塑料聚集的 “重災區”！《自然?醫學》的最新研究顯示，相較于 2016 年，2024 年人腦內的微塑料濃度急劇增加了 50%，而在癡呆癥患者的腦內，微塑料的含量更是達到了健康人的 3 - 5 倍之多。

　　三、如何減少 “塑料入侵”？專家給出 5 大建議

　　棄用塑料茶包：果斷放棄使用塑料茶包，轉而選擇散裝茶葉或者天然纖維（如棉、麻）材質的茶包。

　　少用塑料容器：盡量避免使用塑料盒來盛裝熱食，在進行微波加熱時，務必移除保鮮膜，以減少塑料受熱釋放有害物質的風險。

　　過濾自來水：可以通過過濾自來水的方式，去除水中可能含有的微塑料。同時，將水煮沸后進行沉淀，也能在一定程度上減少微塑料的攝入。此外，應盡量減少對瓶裝水的依賴。

　　慎選衣物材質：由于化纖衣物在洗滌過程中會釋放微塑料，因此在選擇衣物時，應優先考慮棉、羊毛等天然纖維材質的衣物。

　　定期通風清潔：采用濕拖把拖地，并經常開窗通風，以此降低室內微塑料的濃度，營造一個更為健康的生活環境。

　　結語

　　從一杯看似普通的茶，到人體的每一個細胞，微塑料的 “滲透戰” 早已在我們毫無察覺的情況下全面打響。盡管目前對于微塑料對人體長期健康影響的研究仍在持續深入，但毋庸置疑的是，減少塑料接觸已經是一件刻不容緩的事情！趕快轉發這篇文章，提醒更多的人：遠離 “塑料健康陷阱”，就從今天開始行動！

　　參考文獻

　　1.https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2024.143736

　　2.（文中數據及結論綜合自巴塞羅那自治大學、阿拉巴馬大學、《自然?醫學》等權威研究，詳見原文引用）

　　 聲明 ： 本文旨在促進醫藥學術的溝通和交流，僅供醫療衛生專業人士參閱，梅斯醫學不對任何藥品和/或適應癥作推薦。文中涉及的藥品信息僅供參考，不能以任何方式取代專業的醫療指導，也不應被視為診療建議。若您想了解具體疾病診療信息，請遵從醫院醫生的意見或指導。