在快節奏的現代生活中，越來越多的人被肩頸痛、關節痛、腰腿痛等問題所困擾。這些疼痛如同無形的枷鎖，不僅讓我們在日常活動中舉步維艱，還常常在夜深人靜時折磨得人難以入睡，這要怎么辦？

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤表示，不通則痛， 就是當體內氣血瘀堵不暢的時候，身體就會發出疼痛的信號，這就好比一條正在流動的河流，如果有一塊大石頭擋在河流正中間，那么，河水沖擊石塊是不是就會發出激烈的碰撞，產生劇烈的聲響，換作我們人體也是一樣的道理，石頭越大，身體淤堵越嚴重，疼痛也會更加明顯。

所以，要想解決疼痛，疏通淤堵就是關鍵。在這里丘醫生給大家分享一個方子忘痛湯，它能夠活血化瘀、通經活血，“盤活”全身經脈，讓你忘干一身疼痛。

忘痛湯由延胡索、當歸、黃芪、肉桂、天花粉、秦艽組成。

方中延胡索，算得上是“止痛的大將”，藥典記載，它“專治一身上下諸痛”，既能活血，又擅于行氣，同時自身還兼具止痛之功，所以對于只要是氣血不通導致的像是頭疼、肩膀疼，關節疼，或是胃痛，腹痛，胸痹疼痛等等，延胡索都能發揮強大的作用。

接下來，當歸既能補血養血又能活血，使身體血液充足；黃芪擅長補氣，在氣的推動作用下，補進去的血液就能暢快地運行全身，2味藥一起，相當于增加“河流量”，氣血想堵都堵不上。

緊接著，肉桂大辛大熱，擅長補命門之火，它一進入體內，就相當于給身體按上了一個太陽一樣，血得熱則行，得寒則凝，血液流動起來，自然就不容易產生瘀血了。還有秦艽，祛風濕、舒筋絡，用在這里，可以增強通絡止痛的作用。

最后，一味天花粉，擅長滋陰清熱，目的是為了防止補得太過而損傷體內津液。

總之，6味藥組合在一起，就是忘痛湯了，既能行氣又能活血，還能溫陽散寒，對于氣滯血瘀，血虛血瘀，寒凝血瘀等導致的各種淤堵不痛之癥，實在有太好的療效。

醫案

患者：陳女士，45歲。

主訴：腰椎間盤突出病史10年，右腿放射性疼痛伴麻木，陰雨天痛到無法行走，長期依賴止痛藥。

初診：肢體酸楚，四肢發涼，舌質淡，舌苔白或膩，脈沉緊或濡緩。

診斷：肝腎虧虛+寒濕痹阻。

開方：忘痛湯加減方，配合針灸疏通膀胱經。

結果：一周后腰痛減輕，夜間睡眠改善；2周后：右腿麻木消失，可自主步行30分鐘，停用止痛藥。