為什么你吃了這么多補品，用了這么多美白產(chǎn)品，還是氣色不好？皮膚暗黃沒光澤？

很多女性覺得自己氣色不好、顯老，拼命用美白產(chǎn)品提亮，效果卻總不理想。

其實面色暗黃往往與脾胃失調(diào)有關(guān)。護(hù)膚品只能短暫提亮，卻難改萎黃底色，調(diào)理脾胃才是治本之道。

今天，邀請到廣州公立三甲醫(yī)院，脾胃專家李常青，來跟大家談?wù)勅绾瓮ㄟ^脾胃養(yǎng)護(hù)改善氣色不好！大家先幫忙點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注！

在中醫(yī)上，氣色不好、臉發(fā)黃主要有兩大原因：

01、濕氣重、臉黃明顯，油光伴水腫

常見于20-35歲女性，面部像蒙著層黃紗，T區(qū)易出油，晨起眼瞼浮腫。

這類人群常有舌苔厚膩、大便黏馬桶的情況。長期待在空調(diào)房、愛喝冷飲的上班族最易中招。

濕氣造成的氣色不好臉發(fā)黃，吃茯苓效果好，茯苓性平和，能祛濕養(yǎng)顏，孕婦、老人、小孩都可以天天吃。

推薦：赤小豆茯苓薏米水

取茯苓15g、炒薏米20g、赤小豆10g，加500ml清水煮30分鐘。

每周喝3次，連續(xù)1個月可見面色透亮。

茯苓利水不傷正，薏米炒制后祛濕力更強，搭配赤小豆祛濕醒脾，促進(jìn)運化改善暗沉臉。

02、脾虛肝郁、血虛、氣血不能上榮，臉色萎黃暗沉

常見于35歲以上女性，皮膚像枯萎的花瓣缺乏生氣。

常伴月經(jīng)量少、指甲易斷、午后頭暈。節(jié)食減肥、熬夜加班最耗氣血。

這種就要細(xì)調(diào)慢養(yǎng)，健脾養(yǎng)氣血，一定要吃主食，特別是要吃粥。

推薦：五珍養(yǎng)脾粥

取紅皮花生20g、鐵棍山藥30g、紅棗15g、小米50g、陳皮3g，一起熬粥。

早餐溫?zé)崾秤茫恐?-3次。

紅棗補血養(yǎng)顏，紅皮花生健脾和胃，山藥、小米健胃補氣，搭配陳皮醒脾理氣，補氣生血。

分享一則門診案例：

32歲方女士面色萎黃伴胃脹3年，每天吃益生菌也不見效，還經(jīng)常感覺疲憊、沒精神，檢查確診慢性萎縮性胃炎。

診見舌淡苔白有齒痕，脈沉細(xì)。辨證為脾胃氣虛兼脾陽不足。

殷新主任開方：炙黃芪、黨參、麩炒白術(shù)、茯苓、雞內(nèi)金。配合餐前嚼服5粒醋泡生花生。

治療一個多月后，胃脹消失，氣色變好了，臉也不黃了，整個人都精神很多。

此方中以黃芪配黨參補中益氣，白術(shù)茯苓健脾化濕，雞內(nèi)金消食健胃，配合臍灸激發(fā)脾胃陽氣。

皮膚變黃只是外在表現(xiàn)，內(nèi)里臟腑已經(jīng)失衡才是真。想要氣色好，需由內(nèi)而外，標(biāo)本兼治。

最后要提醒：食療方僅作日常調(diào)理，不能代替藥品。中醫(yī)治療是在辨證的基礎(chǔ)上的，建議專業(yè)中醫(yī)辨證后再開方服用，不要私自用方。

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