吉林
濕氣困擾？掌握這三個祛濕穴位，讓你重煥活力！常感身體沉重、精神萎靡、乏力無神，連吃飯都提不起興趣？舌苔厚重或舌邊帶齒痕，這些可能都是濕氣過重的表現。別擔心，以下三個穴位，助你輕松祛濕。
科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康，
首先，足三里穴，這可是保健養生的明星穴位哦！每天輕輕按壓三分鐘，酸脹感隨之而來，補中益氣、健脾和胃的功效不言而喻。
接著，陰陵泉穴，位于小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。這個穴位對于健脾益腎、利水祛濕有著顯著效果。同樣，每天按摩三分鐘，讓你遠離濕氣困擾。
最后，豐隆穴，一個祛痰除濕的要穴，津液積聚就會變成痰，而痰也是濕氣的一種表現。豐隆穴位于小腿外側，外踝尖上七寸處，脛骨前肌外側緣。每天按摩這里三分鐘，對于治療痰濕凝聚導致的頭痛、眩暈、咳嗽等癥狀有著良好效果。
同時配合“祛濕小金方”，由藥食同源的材料組成：
① 赤小豆——健脾利濕，利水消腫；② 薏苡仁——利水滲濕，健脾止瀉；③ 芡實——健脾止瀉，除濕止帶；
④ 茯苓——利水滲濕，健脾和胃；
準備：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡實、荷葉、梔子、冬瓜、橘皮等9種中藥食材，配制成茶包，每次開水沖泡5-8分鐘，堅持1-2個月，身體會給你反饋好消息，關注我，讓您更健康。
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