看到這個問題突然想起前幾天和同事吃飯時聊到的事。

她說，她剛結束一段五年的感情，我問她有沒有刪掉對方好友，她搖頭說：“留著唄，反正朋友圈早就屏蔽了，偶爾刷到共同好友的動態看到他的名字，心里已經毫無波瀾。”

其實，我們總愛用“刪除好友”來結束一段感情。

難道刪除了，就真的斷了聯系了嗎？躲著走就是徹底釋懷了嗎？

真正經歷過的人才會懂，真正的放下，根本不用這些外在動作。

刪好友就像撕創可貼，疼的是自己

記得剛畢業那年我刪掉初戀時，手指懸在“刪除”鍵上好久，下定決定將他刪除，但記憶里全是他的影子。

QQ空間里保存了三千多張跟他的合影，不敢看，又舍不得刪，最后加了密碼，鎖進自己記憶的最深處。

刪不刪好友不過是給“忘不掉”披了件體面的外衣。

后來在同學婚禮上偶遇，他笑著跟我打招呼，我才發現真正讓我尷尬的不是他的存在，而是我內心預設的“仇人見面”劇本。

避而不見的人，往往還在心里較勁

同學阿琳離婚后，悄悄地退出了同學群，只因為，她不想在群里看到前夫跟其他同學的聊天。

上周被我硬拉去參加了同學會，發現前夫帶著新女友大方敬酒。

她本以為會心痛或憤怒，結果，當看他們時，反而更像看普通的同學一般。

她說那一刻突然懂了：以前繞著走不是怕遇見，而是怕承認自己還沒放下“被拋棄”的不甘。

就像小時候被搶走糖果的孩子，長大后再看到同款糖果，不會再哭鬧，但可能會下意識繞道——不是因為還想要，只是習慣了當年的應激反應。

真正的放下，是把對方活成背景板

樓下便利店的老板娘離婚三年，每天照常給前夫的媽媽稱斤水果，偶爾還會提醒對方“您兒子上次說要的那種煙到貨了”。

有人問她怎么做到這么淡定，她擦著柜臺笑：“他是孩子爸，也是老顧客，總不能因為離婚就斷了生意吧？”這話聽著現實，卻藏著成年人的通透。

當你不再把前任當作“特殊存在”，ta就會自動歸位到“普通人類”的范疇。

時間才是終極橡皮擦，但它從不用力過猛

我們總以為放下需要毀掉一些什么、或者扔掉一些什么，比如刪掉跟對方的合照、扔掉他送給我的物品……

等某天出太陽時，你才發現晾在陽臺的舊衣服早已干透。

當你的生活被新的目標填滿，曾經的愛恨情仇就會變成舊手機里的緩存文件，不是刻意刪除，而是內存已滿，自動覆蓋。

別再糾結“刪還是不刪”“見還是不見”

真正的放下從來不是表演給別人看的行為藝術

當有天你刷到他的朋友圈能面無表情地劃過去，聽到他的消息會先愣一下再想“哦，這人我認識”，甚至在朋友提起他時突然記不起他的全名。

這時候你就會明白：原來放下不是拉黑某個賬號，而是把那個人從你心里的VIP席位，默默移到了“已關注的公眾號”列表里，偶爾看到推送，但再也不會點開全文。