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白菊花配枸杞是經(jīng)典的養(yǎng)生茶飲組合,既能清潤(rùn)解燥,又適合日常調(diào)養(yǎng)

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白菊花配枸杞是經(jīng)典的養(yǎng)生茶飲組合,既能清潤(rùn)解燥,又適合日常調(diào)養(yǎng)。作為品茶師,我常推薦給用眼多、壓力大的朋友。這就為您詳細(xì)說(shuō)說(shuō)它的妙處:

一、【護(hù)眼明目的黃金搭檔】

白菊花富含維生素A和氨基酸,能有效緩解眼干澀、視物模糊;枸杞的玉米黃素和葉黃素是視網(wǎng)膜的“天然護(hù)盾”。兩者搭配特別適合手機(jī)黨、熬夜族。建議每天喝1杯,堅(jiān)持半月會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛輕松許多~


二、【清肝火+滋陰的平衡術(shù)】

白菊花性微寒,擅長(zhǎng)疏散風(fēng)熱,像春季口苦咽干、夏季心煩燥熱時(shí)特別適合;枸杞性平能滋腎陰,剛好中和菊花的涼性。這對(duì)組合比單喝菊花茶更溫和,尤其適合陰虛火旺體質(zhì)(表現(xiàn)為舌紅少苔、易長(zhǎng)痘)。


三、【免疫力調(diào)節(jié)小能手】

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),枸杞多糖能激活免疫細(xì)胞,菊花中的綠原酸有抗菌作用。辦公室換季流感期,我會(huì)用胎菊(白菊花的一種)加寧夏紅枸杞燜泡,茶香清雅還能增強(qiáng)抵抗力~

?飲用小貼士:

1. 最佳配比:胎菊3-5朵+枸杞15粒(約5克)

2. 用85℃熱水沖泡,燜3分鐘后先聞香再品飲

3. 可搭配3顆桂圓干,緩解部分人喝菊花后的胃部不適

??注意:經(jīng)期女性、風(fēng)寒感冒期暫不推薦;脾胃虛寒者(常腹瀉)可加2片生姜;孕婦建議咨詢中醫(yī)師。

最后分享個(gè)趣味喝法:冷卻后加蜂蜜凍成菊花枸杞冰球,夏天用氣泡水沖飲超解暑!有具體體質(zhì)疑問歡迎隨時(shí)找我聊聊~祝您喝茶養(yǎng)身,心生歡喜~(??????)?

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