河北
上了年紀，不妨多吃點黑豆
黑李時珍在《本草綱目》里就說了：“常食黑豆，可百病不生。”
清末醫學家張山雷在《沈氏女科輯要箋正》里說，黑豆專補肝腎真陰，
黑豆的妙處，可說不完。
1、熬夜過多口腔潰瘍，像這種熬夜傷陰的虛火上火，不妨喝著黑豆水，黑豆色黑啊，黑色入腎，可制虛火
2、愛出汗的人不妨吃些黑豆。
這種汗出早上醒來，整個后背都汗津津的，剛開始是燥熱的，然后在一瞬間燥熱退去，緊接著又有一種后背發涼的感覺。黑豆吃上一段時間，汗液悄悄地就止住了。這種是陰虛的汗出，黑豆水能解。
3、經常要講話的人不妨多吃些黑豆
比如老師、播音員、歌手都應該吃些黑豆。黑豆補腎，腎可以納氣啊，讓這個氣沉到丹田，氣沉下去了，腎才能給它納住。再發出來才有力氣
3、要想頭發烏黑靚麗
發為腎之華，腎為先天之本，腎中藏有先天之精氣，，養腎就是在養發。
4、想要視力好、睡眠好的人要吃黑豆。
黑豆可“填精髓，加氣力”。
5、黑豆還能利水消腫，黑豆可以一邊把腎陰補進去，一邊把濁水利出去，補而不滯啊。
黑豆可以醋泡、可以炒著吃，可以煮著吃，可以加入豬骨頭燉著吃。
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