除了中年老母親忙忙忙的養娃和工作日常，沒想到，今年我還有一個榮升“國家高度”的課題：體重管理。

我的目光還沒那么長遠

只是單純的希望自己更美一些~

盡管這個話題年年提起、天天提起，也和很多姐妹一起走過很多彎路，最后還是那句話：我怎么沒瘦啊？

當時我最怕的就是別人跟我說什么“管住嘴，邁開腿”、“七分靠吃、三分靠運動”了，這無異于跟學渣孩子說：你從今天立刻必須變成學霸。

就.....正確但沒的理論?♂

直到后來，我被辦公室的姐妹KK刺激到：原本基數也不算大的她，居然從125斤瘦到了102斤，看上去整個人都纖細又精致了太多！

就算她恢復了正常飲食，偶爾吃火鍋、吃烤肉，也依然不會反彈。因為體脂率很低，后來有新同事入職，見到她的人都會說：你是不是只有90斤？真羨慕你能天生這么瘦....

關鍵是她的瘦身方法適合大部分沒有意志力的普通人，包括我在內，辦公室里的好幾個姐妹都在她的感染下減重成功。

尤其適合30歲+的媽媽們，隨著年紀變大，基礎代謝變差，就算和以前的飯量、運動量保持一樣，也會慢慢地進入到“中年發福”的階段。

*今天KK代班，分享她的懶人減肥心得~

一口吃不成胖子，變瘦也是

從一件小事開始改變

從230斤瘦到了124斤的楊天真，我很認同她的一句話：

“但凡你覺得要堅持的東西，一定是在覺得受罪，所以你得把它轉化成一種愉悅的方式。”

240斤 before VS 124斤 after

當時為了表明決心，我花了5800報名健身房，去了之后發現自己根本不會，又得找200塊一節課的私教。

省吃儉用不說，主要是太苦了，實在受不了，上了不到5節課，我就低價轉出去了。

正好那段時間，我內分泌亂七八糟，下巴開始瘋狂長痘，就是因為我在很長時間里都有挺嚴重的便秘問題。

什么辦法都試過了，喝過中藥沒什么用、也看過北京最好的皮膚科，醫生告訴我：你要和痘痘做朋友。直到我遇到了萬益藍小藍瓶益生菌。

可以沖水喝，也可以直接干吃

我都是午飯后吃，下午就會感到腸胃蠕動，剛開始屁會變多一些，晚上或者第二天早上規律拉屎，而且是那種很健康的粑粑。(天知道，我以前上大號經常都需要像生孩子一樣用力)

畢竟這一瓶400億的益生菌，相當于喝了40瓶酸奶促消化。

可以沖水喝，也可以直接干吃

我都是午飯后吃，下午就會感到腸胃蠕動，剛開始屁會變多一些，晚上或者第二天早上規律拉屎，而且是那種很健康的粑粑。(天知道，我以前上大號經常都需要像生孩子一樣用力)

畢竟這一瓶400億的益生菌，相當于喝了40瓶酸奶促消化。

含有6株來自杜邦的明星菌株，每株菌自帶編號，株株可溯源，還經過真人實測，不是其他雜牌菌能比的。

每天早晨定時定點，把積攢一夜的腸道垃圾排空，感覺整個人都很“清爽”。

因為能收到正向反饋，又很好堅持嘛，我按照周期吃了大概3個月，每天午飯后都會雷打不動地來一個小藍瓶。

包里有“菌” 心里就不慌

后來停掉了小藍瓶，也可以保證每天一次健康的“嗯嗯”，皮膚也變好了不少。

便秘真的會讓人變丑！

除了我這種鋼鐵腸胃，同樣適合動不動就拉肚子的 “脆皮腸胃”，經歷過的人都知道有多痛苦和無助，小藍瓶就是“雪中送炭”般的存在。

再多的益生菌也得活著到達腸道才行！小藍瓶經過了嚴格的耐酸耐膽汁實驗，存活率高達99%，3歲以上的小朋友、成人、老人，甚至孕婦都可放心吃。

最強瘦身輔助

不愛運動星人必備-S100

從益生菌那里嘗過了甜頭后，正式開始第二輪減肥計劃我還是選擇了萬益藍輔助。

必須得承認，瘦子之所以瘦，一方面TA確實吃的少，另一方面是因為基礎代謝高，就算一天坐著不動，也比常人消耗的熱量更多。

小綠瓶S100的作用就是從源頭改善代謝，促進脂肪的燃燒和消耗。

它太適合像我們這種一坐一整天的辦公室人群了，尤其是那種 “喝水也長肉” 的體質，就是因為代謝太差導致的。

每天晚飯后吃，相當于在身體安裝了一個“小馬達”，幫你在夜里偷偷的加速運轉~

推薦給朋友，一樣有效

所以千萬！不要！暴力節食！

短期內也許能瘦幾斤。后果是身體會認為你一直處饑餓狀態，從而降低代謝率來節省能量。一旦恢復正常飲食，就會立馬反彈。

如果條件允許，或者是今年春天身材管理的決心雄起，強烈建議，Body100+S100一起吃，這也是萬益藍在人民日報上分享的最新成果：早B晚S靶向菌群管理法。

簡單來說就是：

淺藍色Body100：控制食欲，阻斷吸收

小綠瓶S100：提高代謝，加速燃脂

一周5天里，只需要稍微控制一下，比如淀粉碳水類少吃點，多吃蔬菜和肉類。這樣就算周末出去聚餐什么的也不用忌口，當做獎勵自己又堅持了一周的放縱餐??。

也可以趁著陪孩子騎車、打羽毛球的機會，給自己上一點"運動強度"，基本上每堅持兩三個月，你都感受到不同的效果。

北京已經春暖花開了，如果你也早就想要成為美美瘦瘦的自己，不妨也從吃益生菌這件小事開始改變~

整理了一個選購建議

大家可以對號入座

這個品類在每年春夏都是超級熱銷季，這次給大家爭取來了超級劃算的萬益藍活動價！

還爭取來了超給力的贈品！

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當然，益生菌它不是什么神藥，能讓人吃了幾次就立馬瘋狂掉秤，最好持續1~2個月的時間再看效果。

比起體重稱上的數字，我們真正想要的，是“即使不運動，也能保持高代謝”的易瘦體質。只要你還想繼續維持這種狀態，體重管理就是一輩子的事情。

Wonderlab

為什么選擇萬益藍？

3月份，結合體重管理年的號召，萬益藍受邀上了人民日報！首席研發經理李院士，向全國民眾科普的就是萬益藍益生菌對于體重管理的作用！

說實話市面上的益生菌品牌不算少，但是質量參差不齊。選益生菌的關鍵在于看懂這幾個方面：

1、 菌株成分

2、 菌株來源

3、 菌株活性

萬益藍的菌株來自頂級供應商IFF（原杜邦，行業經驗超百年）、西班牙ABB（集團歷史70年+，是歐洲最大的私有化益生菌菌株庫之一）。合作研發來自世衛組織、聯合國等頭部研發專家，和Wonderlab戰略獨家合作。

杜邦B420菌株在中國只和萬益藍專供獨家合作

比如這款萬益藍的Body100。

如果是打算剛開始通過益生菌來管理體重的姐妹，建議入手，可以很好地控制食欲，阻斷脂肪和碳水的吸收。

尤其適合管不住嘴的人，因為它的菌株是100%進口杜邦的乳雙歧桿菌B240，而這是目前唯一被實驗驗證有減肥功效的菌種，人送外號“瘦子菌”。

專注體重管理

Tip

清爽黃瓜味

Body100可以在任意一餐飯后半小時吃，直接倒入嘴里或者溫水沖都可以，就算是外出約會，隨身包里裝著當作”大餐救星“即可。

一盒30瓶，當堅持成為習慣

距離美麗就不遠啦！

不知道會不會有姐妹覺得麻煩？

如果你想要好身材，但覺得又馬上開始大量運動、吃健康餐也不現實，這已經算是最沒有門檻的方法了。

前10天每天一瓶淺藍色的Body100，早餐或者午餐后吃，讓腸道更好地適應。

第11天開始加入小綠瓶S100，每天晚餐后吃，如果有毅力控制晚餐地攝入量，效果直接double !

WonderLab舒敏益生菌

兒童款/成人款 敏寶必備

最近北京的天氣對鼻炎患者來說簡直就是“災難”。

每隔幾天都來一場大風，關鍵是空氣里的粉塵、柳絮，鼻子、眼睛都受不了。打噴嚏、擦鼻涕，最關鍵的是一宿一宿的睡不好。

我老公就屬于過敏性鼻炎，每年春天都會有一陣子，晚上翻來覆去睡不著，就坐在床邊等天亮。

目前的臨床醫學條件下，根治是不太可能，但想要減輕癥狀，益生菌可以派上大用場。

過敏反應，本質上是免疫系統的“過度防御”，尤其是指Th2因子過于活躍，刺激IgE分泌大量抗體，引發組胺釋放，從而導致鼻塞、皮疹的過敏反應。

萬益藍專為過敏人群定制的益生菌，選取了4大抗過敏的菌株。

如，副干酪乳酪桿菌GM080、羅伊氏粘液乳桿菌CCFM1040、鼠李糖乳桿菌HN001等，都是擁有臨床研究和專利的、可以調節免疫因子平衡。

阻斷過敏原暴露在血液中、降低被Th2瘋狂攻擊的風險，抑制釋放組胺，從而緩解過敏癥狀。尤其過敏性鼻炎有很大概率會遺傳，如果父母是，孩子的風險會增加3倍。

除了上課注意力無法集中外，長期鼻塞還會導致口呼吸，嚴重的話甚至影響孩子面部發育。

家里老的小的如果有這方面的困擾，可以按需選擇萬益藍的這兩款產品。

每盒30瓶，如果是有過敏癥狀，每天堅持吃2瓶，最好是按照周期吃，讓益生菌在腸道中能夠穩定定植。

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WonderLab女性益生菌

私密問題從源頭改善

現代女性的很多習慣，比如愛穿緊身褲、久坐不動、孕期和生娃后身體形態的改變，很容易引發私處的炎癥問題，其實就是菌群失衡導致的，而且一旦得上，很難根治。

北京弘和婦產醫院院長陳春玲在一個采訪中提到過，女性可以服用益生菌來抵御婦科炎癥。

所以這次也給大家帶來了萬益藍的另一款明星產品——閨蜜小粉瓶。

以前只知道“洗洗更健康”，用久了之后才發現是治標不治本。從長期健康的角度來看，從源頭改善我們的私處環境，幫助身體增加自凈能力，是更有效的選擇。

小粉瓶

益生菌的菌株類型和數量是關鍵，萬益藍的閨蜜小粉瓶，含有200億的專利菌株，而且是經過巴西&加拿大衛生部認證過的女性健康菌株，讓自凈力提升1.7倍。

把我們的私處比作是花園的話，小粉瓶主要作用原理分三部曲完成：

①

2種專利菌株負責大掃除

②

2種自護菌強強守護

③

2種菌株負責定植

夏天馬上到了，潮濕炎熱的天氣讓很多女性問題都會變得緊迫起來。

如果你也正發愁反反復復的復發問題，預防勝于治療，一天就只需要幾塊錢，淡淡的蔓越莓味道，飯后半小時直接掰開吃掉就行~

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