文/張小楠

引言：

夫妻相處，吵架在所難免，不同的是，有些人吵架后會主動去溝通，把矛盾降到最低，而有的人卻選擇一走了之，任憑矛盾繼續擴大。

其實，夫妻吵架不可怕，可怕的是，吵著吵著突然不吵了，最后，誰也不理誰，誰也不肯低頭，家里的空氣仿佛凝固了一樣。

時間久了，其中一方就會懷疑對方是不是不愛自己了？是不是外面有人了？

其實，夫妻之間冷戰，不一定是不愛了，也不是外面有人了，或許，有些問題是你從來沒有注意到的。

所以，大多數時候，夫妻冷戰不說話，不是感情出了問題，而是這三個心理在作祟。

01，自尊心的驅使

冷戰的本質，往往不是矛盾本身，而是雙方的自尊心在作祟。

有的人覺得，如果我先低頭，就證明我輸了，以后要看對方的臉色，所以，不管怎么樣，都不能先主動，而對方的想法跟你如出一轍，就這樣，彼此誰也不主動，導致矛盾越來越深。

所以，當兩個人有了矛盾，情緒會迅速升級，甚至還會說一些不好聽的話，最終演變成，你不理我，我也不理你。

這時候，大多數人想的不是如何解決矛盾，而是會先為自己考慮。比如，憑什么我先主動？如果這次妥協，以后在這個家就沒有地位了。

這種心理，本質上是一種權力的斗爭，雙方都在等對方先開口，就好像誰先開口誰就輸了。

但是，我們也要明白，婚姻不是比賽，沒有真正的贏家，就算是你贏了自尊心，卻輸了對方對你的感情，而長期的冷戰，只會讓感情越來越遠，最終兩敗俱傷。

因此，要想打破僵局，不如先邁出那一步。當然了，不用直接去道歉，可以用一種輕松的方式破冰。

比如，你晚上想吃什么？明天我休息，去看電影吧。要記住，先開口的人不是認輸，而是更珍惜這段關系。

02，感覺說了也沒用

其實，有些夫妻冷戰，不是因為不想溝通，畢竟冷戰久了對婚姻是不利的，而是因為就算溝通也沒用，對方根本不聽。

比如，每次吵架的時候，對方只會翻舊賬，而不是解決眼前的問題，或者，當你想表達感受的時候，對方不但不聽，還會說你太矯情。

最主要的是，同一個問題出現了好幾次，可對方就是不改，依舊我行我素。

所以，當一個人的需求總是得不到回應時，就會慢慢失望，變得不愿意溝通，這不是不愛，而是失望攢夠了，不想再白費力氣。

其實，這種行為比憤怒更可怕，因為它意味著一方或雙方，已經放棄了爭取，甚至對改善關系不抱任何希望了。

所以，要想改變現狀，就要懂得站在對方的立場想問題，只有理解對方的感受，才能感同身受。

03，害怕沖突升級

兩個人吵架，如果一方的脾氣很暴躁，另一方就算再妥協，也于事無補，只會讓沖突進一步升級。

所以，有些人之所以不去溝通，就是為了保護這段關系不受到威脅，因為有的人天生就害怕劇烈的沖突，因此，當爭吵變得一發不可收拾的時候，就會選擇沉默。

比如，怕自己說出更難聽的話，讓關系更糟，或者怕自己一旦失控，傷害到對方，甚至是孩子。

這種沉默，實際上是對婚姻的一種保護，但問題是，逃避不等于解決，如果雙方不去面對問題，矛盾會越來越深，最終無法挽回。

所以，當彼此有了矛盾，可以先冷靜一下，過后再去溝通，而且，溝通的時候語氣要溫柔，不要太強硬，你要明白，你是想解決問題，而不是制造問題。

小楠寄語：

冷戰不可怕，可怕的是放任不管，任憑它一直消耗你們的感情。

夫妻冷戰，大多數情況不是不愛了，而是以上三種心理在作祟。所以，要想打破冷戰，就要有一個人先讓步。

要記住，讓步不是認輸，因為婚姻里沒有輸贏，只有共贏或共輸，與其讓冷戰消耗感情，不如及時打破沉默，讓關系回到正軌。

我是小楠，帶你了解更多的情感知識，我們下期再見。