北京
專家：于康 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任、主任醫(yī)師
關(guān)鍵詞：主食 隱形碳水 快碳 慢碳 控糖
民以食為天，主食是碳水化合物的主要來源，但是大家卻對它又愛又恨，怕吃多了長肉、不利于血糖控制；但是吃少了，同樣對身體健康有極大危害。如何健康吃好飯？就從吃對一日三餐開始。
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂五一勞動(dòng)節(jié)特別策劃——《科學(xué)抗衰 增減有度（2）》，特邀北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康教授，教你吃好一天三頓飯！5月1日17:25，敬請關(guān)注！
本期節(jié)目中，養(yǎng)生堂走進(jìn)忠實(shí)觀眾家中做了一個(gè)入戶調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大家在碳水?dāng)z入方面仍然存在不少誤區(qū)。比如，日常生活中很多人都在不經(jīng)意間攝入了太多“隱形碳水”，那么你知道具體哪些食物是隱形碳水嗎？碳水還有“快碳”和“慢碳”之分，不同人群應(yīng)該如何選擇、如何搭配？更多精彩內(nèi)容，本期節(jié)目中為你揭秘。
很多人覺得我沒吃多少東西，但體重和血糖還是控制不好；有的人為了降血脂，幾乎全吃素菜……到底不同需求的人群應(yīng)該如何搭配飲食，吃出健康？5月1日晚17：25，養(yǎng)生堂為你揭秘。
【專家出診信息】
于康 北京協(xié)和醫(yī)院東院區(qū)
專家門診：周一下午、周五上午 國際部門診：周四下午
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費(fèi)用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
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