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每天幫患者做康復，自己的"職業病"卻越來越嚴重……
今天就來盤點康復治療師專屬的職業病，看看你中了幾條？（文末有自救指南，一定要看到最后！）
康復治療師職業病TOP51. 腱鞘炎（手法治療師的痛）
癥狀：
? 大拇指關節僵硬，早上起床握拳都費勁
? 做關節松動術時，自己的手腕比患者還疼
? 最怕聽到："醫生，再用點力！"
病因：
每天重復數百次牽拉、按壓、松動，關節磨損比患者還嚴重……
2. 腰肌勞損（搬患者的代價）
癥狀：
? 彎腰5分鐘，直腰半小時
? 患者問："醫生你怎么老扶腰？"（內心：還不是因為搬你）
? 下班后只想癱著，連自己的康復訓練都懶得做
病因：
? 幫偏癱患者轉移時，姿勢不對+發力過猛
? 長期彎腰調整器械、做Bobath手法
美國Barral學院內臟筋膜松弛術
德國Schroth ISST施羅斯最佳實踐脊柱側彎
捷克官方SPS螺旋穩定肌肉鏈
脊柱生物力學、關節運動學和脊柱相關疾病診療思路及規范
3. 肩頸僵硬（低頭族的進階版）
癥狀：
? 脖子一轉就"咔咔"響，像生銹的軸承
? 寫病歷半小時，肩膀酸到想罷工
? 患者都勸你："醫生，你也該做做理療了……"
病因：
? 長時間低頭評估、寫治療記錄
? 示范動作時，自己的姿勢比患者還差
癥狀：
? 小腿脹痛，血管凸得像地圖
? 下班脫掉白大褂，發現襪子勒出深深印子
? 最羨慕坐診醫生："你們還能坐著上班？"
病因：
? 每天站6小時+，步數輕松破萬
? 穿彈力襪？太悶！不穿？腿廢！
癥狀：
? 患者說話總聽不清，但超聲治療儀的"嗡嗡"聲異常清晰
? 同事吐槽："你怎么老讓人重復？"（其實是耳鳴）
? 最怕遇到健談的患者家屬，聊完腦子嗡嗡響
病因：
? 長期暴露在理療儀、沖擊波等設備噪音中
? 開放式治療區，各種聲音混在一起
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? 戴護腕減少關節磨損
? 每30分鐘換一只手操作（雖然患者會覺得你左右手力度不一樣）
? 每天5分鐘平板支撐（別偷懶！）
? 學會用轉移帶、升降床，別硬扛！
? 每小時做組"頸椎米字操"（患者圍觀就當示范）
? 把電腦墊高，避免低頭寫病歷
? 選醫用二級壓力襪（別貪便宜）
? 午休時把腿抬高10分鐘（找張治療床偷偷躺）
? 定期檢查理療儀噪音水平
? 和患者溝通時，適當調低背景音樂
脊柱專業手法矯正技術（全程班）
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