山東
假期本應是放松身心的時光，然而令人費解的是，許多人假期歸來后卻感到更加疲憊。其實，有些休息方式非但不能讓你恢復精力，反而讓你越休息越勞累。假期最不建議做這6件事：①大吃大喝②過度補覺③躺著看手機④一點不運動⑤口渴才喝水⑥睡前喝酒。很多人假期會長時間刷手機，其實這也要適當。據四川省德陽市人民醫院心身醫學科住院醫師吳莉萍介紹，躺在床上刷手機的時候，其實并不是在休息，因為你的大腦不斷地在分泌多巴胺，它在非常持續高速地工作。（健康時報）
編輯：谷圓圓
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