山西
天剛蒙蒙亮，王大爺就坐在門檻上揉太陽穴，昨晚貪涼沒蓋被子，渾身酸疼。巷子里張嬸正勸老伴放下酒杯：“立夏還喝早酒？
你瞧瞧老李頭，上周剛進的醫院。”老輩人常說“立夏看夏”，這節氣一到，天熱得快，身子骨更得精心伺候。
先說這午睡，不少中老年人圖省事和衣而臥，可睡醒反而更乏。“春困秋乏夏打盹”，午睡是該睡，可脫了外衣蓋薄被，才不招涼生病。張大爺就吃過虧，穿著汗衫睡午覺，起來就打噴嚏，連著三天沒精神。
再講這“兩不喝”，頭一遭就是早上別碰酒。天熱了陽氣升，肝臟心臟正嬌貴，早酒一下肚，腸胃直犯堵。李叔堅持喝早酒十年，入夏后總喊心慌，醫生說傷了心氣。
還有那隔夜茶，放一宿就變味，細菌滋生快，喝了鬧肚子。趙阿姨貪方便喝了隔夜茶，結果跑了半天廁所，人都虛脫了。“吃三樣”可是老傳統，頭一樣就是雞蛋。
“立夏吃蛋不疰夏”，水煮蛋最養人，蛋白蛋黃都是寶。隔壁王奶奶每天蒸雞蛋，八十歲了還腿腳利索，精神頭足。第二樣是精瘦肉，天熱消耗大，得補點好的。
牛肉魚肉脂肪少，燉著吃好消化，中老年人吃最合適。第三樣是豆子，“立夏吃豆勝過吃肉”，紅豆綠豆都是寶。
今年立夏碰浴佛節，吃豆應景又養身，不過得煮透才安全。
還有“四不宜”要記牢，別在陰涼地久坐。木頭上濕氣重，風一吹就侵體，張大爺坐樹根歇腳，結果腰疼了半個月。
天熱別貪涼，風扇空調別直吹，溫差太大容易感冒。
飲食別太油膩，清淡些護脾胃，趙叔胡吃海喝，鬧得胃里直冒火。情緒別太急躁，天熱心易煩，靜下心來才養神。
我個人覺得，這些講究不是迷信，都是老輩人攢下的經驗。你看那貪涼的、喝早酒的，身體都鬧別扭，順應節氣才是道理。當然啦，每個人體質不同，具體咋做還得自己琢磨，留個心眼總沒錯。
立夏到了，夏天的門就算推開了，中老年人把身子骨顧好了，才能舒心過夏天。
記住這些忌諱，該吃的吃，該忌的忌，別等身體出問題才后悔不迭。這節氣流轉，人也得跟著調，老祖宗的智慧，咱得好好記在心里。
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