牙結石口臭困擾我很多年了！所以在我擺脫牙結石口臭的第一時間來給大家分享解決方法了！我有牙結石口臭的很大原因，就是因為平時不注意口腔衛生，導致牙齒又黑又黃，說話的時候嘴里老是一股下水道味，想想都覺得惡心......不過好在現在已經恢復了清新口氣！方法就放在了下面，有需要的朋友可以自行參考！

一、歐丹錦口噴

這款口噴是我在網上看到不少人都在用，據說效果非常好！當時還覺得肯定是廣告，去搜了一下后發現里面的薄荷醇、金銀花等成分都是對去除口臭有幫助的，可以快速清新口氣，平衡口腔菌群，保護口腔環境，從根源防止口臭產生！它噴在嘴里有薄荷的清爽感，也沒有什么刺激性！每次是出門的時候就順手裝在兜里，吃完重口味的時候或者開會的時候拿出來噴一噴，口氣能很好的被掩蓋。

用了兩周左右的時間，就發現嘴里的味道淡了很多，而且身邊的朋友也都說聞不到什么異味了，口氣真的變得清新了，之后我又堅持用了一個月的時間，口臭的情況一天天的得到改善，最后用完了3瓶口噴，嘴里就沒味了，對比之前我滿嘴臭味變化真的很明顯。而且停用后，口腔狀態一直都維持的很好。

二、清潔口腔

平時除了使用口噴外，還要做好口腔清潔！雖然說用牙線沒辦法直接的解決牙結石口臭，但是每天飯后用牙線剔一下牙縫間的食物殘渣，對口氣清新有很大的作用，可以防止食物發酵產生口氣。再就是刷牙一定不要偷懶，而且要用正確的刷牙方法，如果大家覺得自己的刷牙方法不正確且還沒有找到正確的方法，可以試試我在網上找到的這個巴氏刷牙法，對清新口氣也有很好的輔助作用。

三、日常習慣

最后為了口臭不再復發，我在生活習慣上也做出了相應的調整，平時盡量少吃辛辣的食物，飲食要以清淡為主，每天可以多吃些含有維生素或者粗纖維的食物補充牙齒所需要的營養，對呵護口腔健康有很大的作用！下班之后也可以抽十幾分鐘時間運動一下預防便秘，不給口臭反復創造條件！

以上就是我所用的方法，操作起來也比較簡單，大家可以根據自己的實際情況參考，但一定要堅持下去，這樣才能早日去除口臭！