陜西
我那時候剛冒出一個小肉球，便后總有點刺痛+點血，
不嚴重但挺煩人，一坐久就漲得慌，根本不敢用力拉屎。
后來我開始堅持兩個方法：
每天早起空腹喝一杯溫蜂蜜水，軟便不刮肉；
晚上做10分鐘提肛運動，松緊有度，肛門不累。
配合涂抹小藍帽舒芷凝膠，冰涼不刺激，潤得剛剛好，
用了兩個多星期，小肉球居然慢慢癟了，現在半年沒犯，
連便秘都改善了，真的是省事又安心！
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痔瘡日常3個養護Tips：
每天多喝水，別等渴了才喝
飯后別馬上坐著，站會兒再說?♂?
少吃火鍋辣條，清淡腸道最養人
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