帕金森癥狀卻越來(lái)越嚴(yán)重 —— 手抖得連筷子都抓不穩(wěn)，走路總像踩棉花一樣打晃。這讓不少患者和家屬滿(mǎn)心疑惑：治了這么久，為什么病情反而不受控？其實(shí)，問(wèn)題可能就藏在你日常忽略的細(xì)節(jié)里，今天分享三個(gè)容易踩的 “大坑” 。

一：生活作息全亂套

熬夜刷手機(jī)、白天賴(lài)床不起，三餐時(shí)間不固定，這些看似平常的生活習(xí)慣，對(duì)帕金森患者來(lái)說(shuō)卻是 “大忌”。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響身體正常的新陳代謝。新陳代謝一旦失衡，身體調(diào)節(jié)功能就會(huì)變差，原本能控制住的手抖、僵硬等癥狀，可能突然加重。

不規(guī)律的飲食同樣影響巨大。饑一頓飽一頓，或者經(jīng)常吃外賣(mài)、快餐，會(huì)讓腸胃功能紊亂。帕金森患者的腸胃本就脆弱，消化不好會(huì)直接影響營(yíng)養(yǎng)吸收。身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，肌肉力量變?nèi)酰呗窌r(shí)更容易摔跤，站立起身也變得困難。長(zhǎng)此以往，病情自然越來(lái)越糟糕。

二：不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

帕金森病會(huì)讓肌肉慢慢變得僵硬，關(guān)節(jié)活動(dòng)度也越來(lái)越小。如果不運(yùn)動(dòng)，肌肉長(zhǎng)期得不到拉伸和鍛煉，就會(huì)像生銹的零件一樣，失去原本的彈性和力量。原本能自己慢慢走路的患者，長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，腿部肌肉萎縮，漸漸連站起來(lái)都需要人攙扶。

而且，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦和身體各部位得到充足的氧氣和養(yǎng)分。不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，血液流動(dòng)變慢，大腦神經(jīng)得不到足夠滋養(yǎng)，會(huì)加重肢體不協(xié)調(diào)的問(wèn)題。原本只是輕微的步態(tài)不穩(wěn)，時(shí)間久了，甚至可能發(fā)展成走路經(jīng)常栽跟頭，生活自理能力大幅下降。

三：心里處于負(fù)面情緒

手抖、行動(dòng)不便，生活處處受限，換誰(shuí)心里都不好受。但有些患者不愿意和家人朋友傾訴，覺(jué)得 “說(shuō)了也沒(méi)用”，結(jié)果把焦慮、抑郁的情緒全憋在心里。情緒不好會(huì)直接影響身體的免疫系統(tǒng)。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中，身體分泌的激素會(huì)打亂身體的正常運(yùn)作，讓神經(jīng)調(diào)節(jié)功能變得更差。

四、跳出誤區(qū)，重回健康

帕金森病情越治越重，很可能是這三個(gè) “坑” 在搗亂。想要控制住病情，首先得調(diào)整生活作息，早睡早起、按時(shí)吃飯，給身體創(chuàng)造穩(wěn)定的恢復(fù)環(huán)境；每天哪怕只活動(dòng)十分鐘，散散步、伸伸胳膊腿，也能減緩肌肉退化；心里難受就多和家人聊聊，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，別讓壞情緒拖垮身體。