契訶夫?：“人的一切都應該是干凈的，無論是面孔、衣裳，還是心靈、思想。”
楊絳?：“簡樸的生活、高貴的靈魂是人生的至高境界。”

一個人越干凈，他的人生越順利，他的身體越健康，越舒心，越輕松。

養生最好的方式是保持干凈，才能讓自己活得越來越優質。

一定要保持自己的個人衛生，注意干凈，居住在干凈舒適的環境里，每天都要洗澡，換洗衣物，愛干凈，能夠少生病。

順手撿起的是一片紙屑，純潔的是自己的精神；有意擦去的是一塊污跡，凈化的是自己的`靈魂。

1

家里保持干凈。

家里干凈了，細菌病毒被清理干凈，沒有灰塵，就能夠減少病菌，也能減少粉塵的侵擾。

人住著也能舒適，睡得好，住得開心快樂。

沒有一個清潔的環境，再優裕的生活條件也無意義。——曲格平

2

感情的世界保持干凈專一。

感情寧缺毋濫，寧可一個人活得瀟灑干凈，也不要幾段關系，幾個人糾纏不清，負能量滿滿，讓自己抑郁難安，焦慮痛恨又是何必。

不專一，還不如不要。

曾仕強?：“離開任何你感覺不被愛、不被欣賞或不被尊重的地方是最高級別的自我關懷。”

3

保持性專一。

通過性傳播的疾病真的太多了，因為性器官有黏膜，很容易感染病菌。

一個性不專一的人，很容易患上性病，炎癥，艾滋病，以及其他能夠傳染的疾病，非常可怕。

想要別人愛你，先要愛自己。

性專一，保養彼此的身體。

4

注意個人衛生。

每天都要洗澡，不然一天跑了那么多地方，是不是渾身灰塵病毒，一身臭汗。

一定要清洗，并且換洗衣物，當天洗干凈晾曬，不要積攢，衣物也會滋生細菌。

洗衣機就只是洗衣服，別洗其他物品。

比如不洗抹布，鞋子等等很臟的東西。

5

不喜歡去臟的有危險的地方。

比如一些污濁的溝渠，下水道，一些雜亂的老房子，破敗不堪的街道，雜草叢生的荒郊野地，都可能有很多細菌，或者有一些危險的小動物。

會傷害到自己。

6

臟衣服不要攢。

有些人喜歡一個星期洗一次衣服，但是這種習慣很不好，因為臟衣服長期不洗，就容易滋生細菌，發霉，再次清洗的時候把所有的衣服都污染了，所以換下來的衣服及時清洗曬干。

7

內褲單獨手洗。

內褲貼近私處，跟其他衣服一起洗，更容易感染細菌病源。

所以單獨出來清洗會更好。

8

住酒店不要裸睡，用自己的浴巾毛巾。

不能確保酒店的被子絕對干凈，所以避免裸睡，不使用酒店的毛巾。

9

同房前后都要洗澡干凈。

以免不注意衛生造成炎癥感染其他病菌。

10

家里雜物不要太多。

定期斷舍離，不用不買，要用再買，不要囤貨，也不要隨便亂買，導致東西很多。

11

用完的物品，順手收拾干凈。

不要等到雜亂了才專門清理，那樣工作量太大了。

用完放回原處，順便整理清掃干凈，時刻保持整齊干凈。

12

吃飯完就收拾洗碗，還能運動，促進消化。

碗筷不會滋生細菌。

13

不吃隔夜菜。

隔夜菜滋生細菌，少吃為妙。

14

不吃爛果爛菜。

超市切好的果，放了很久的蔬菜水果不買。

15

經常洗手。

手真的很臟，拿東西，看手機，扶扶手等等。

一定要經常用洗手液清洗，并且不要摸臉，眼睛，鼻子等等。

16

手不亂摸臉或其他地方。

手機經常消毒擦拭。

17

不要觸碰別人皮膚。

有些皮膚病，就是通過觸碰傳染的，概率很低，但是也要避免。

18

不要隨地坐下。

地上很臟，別亂坐。

19

家里的生活要每天都丟掉。

垃圾

防止發霉，發臭，招來蚊蟲。

20

衛生間經常清洗，保持干燥通風。

家里最臟的地方，要時刻保持干凈。

21

思想要純潔干凈，齷齪的想法不要有。

思想不純潔，影響身體健康。

楊絳曾說：“一個干凈的人，并非不食人間煙火，不染世俗，而是靈魂深處有凈土，思想背后有初心。”
梭羅?：“把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落……用最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。”
風景這么好，我們的生命還有很長一截，路的確是彎曲一點，但有什么關系？我們終于會到達羅馬。 ——亦舒