廣東
五一假期返程高峰，火車站里人潮涌動。26歲的小李難掩緊張，去年國慶在高鐵上突發癲癇的經歷，讓他對人群密集的場所產生本能的恐懼。
此刻，站臺上此起彼伏的廣播聲、孩童的嬉鬧聲、行李箱的滾動聲，像無形的繩索勒緊他的神經。那么癲癇患者該如何安全度過旅途呢？
一、科學認識癲癇
癲癇不是精神疾病，而是大腦神經細胞異常放電引發的慢性病癥。就像電路短路會導致燈泡閃爍，腦部神經元的異常同步放電會引發短暫性功能障礙。我國約有900萬癲癇患者，他們可能出現在任何場合、任何年齡層。
"羊角風""抽風"等民間稱謂裹挾著歧視色彩，事實上癲癇并不具有傳染性。患者發作時不存在意識記憶，更不會咬斷舌頭，那些往口中塞物品的做法反而可能造成牙齒損傷或氣道梗阻。這些認知誤區如同無形的枷鎖，讓患者在社會中負重前行。
二、返程路上癲癇發作怎么辦？
長途跋涉容易導致疲勞誘發癲癇，患者應規律作息，隨身攜帶病歷卡與急救藥物。若遇他人發作，記住"三要三不要"原則：要側臥防窒息，要解衣保持呼吸通暢，要記錄發作時間；不要強行按壓肢體，不要往口內塞物品，不要立刻喂水喂藥。
在高鐵車廂或機艙內遇到緊急情況，可迅速聯系乘務人員。多數癲癇發作會在5分鐘內自行停止，保持冷靜觀察比盲目施救更重要。
三、正確的情緒調節很重要
焦慮情緒如同隱形的導火索。候車時可通過478呼吸法平復心情：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒。準備降噪耳機循環播放白噪音，用《阿爾法腦波音樂》專輯形成聲音屏障。與家人視頻通話時，試著描述眼前所見緩解緊張。
"疾病是生活的一部分，但不是全部。"這個五一，數以萬計的癲癇患者正在歸途，他們需要的不是特殊關照，而是一份從容應對的底氣。
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