研究顯示，食物選擇會影響第一節(jié)課

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作者:

一.愛德華茲

發(fā)布于:

2025年5月7日，晚上8:35

更新日期:

2025年5月7日，晚上8:35

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吃更多炎癥性食物的女孩可能會更早開始月經(jīng)

健康的飲食將月經(jīng)提前的幾率降低了8%

即使考慮到體型，飲食也有影響

2025年5月7日，星期三(每日健康新聞)——一項(xiàng)新的研究顯示，你的孩子吃的東西可能會影響他們何時進(jìn)入青春期。

研究人員發(fā)現(xiàn)，吃更多炎癥性食物的女孩在下個月第一次月經(jīng)來潮的可能性增加了15%。另一方面，更健康的飲食降低了8%的幾率。該發(fā)現(xiàn)發(fā)表在5月6日的雜志上人類生殖.

早期的第一階段不僅僅是一個里程碑。它與高風(fēng)險的乳腺癌，心臟病和糖尿病這項(xiàng)研究的作者說霍利·哈里斯西雅圖弗雷德·哈奇癌癥中心的流行病學(xué)家.

“這可能是降低成年期慢性疾病風(fēng)險的重要時期，”哈里斯告訴記者美國有線電視新聞網(wǎng).

這項(xiàng)研究包括了超過7500名9到14歲的兒童，他們來自“今日成長”研究。研究人員使用兩個指數(shù)來觀察他們的飲食:一個是衡量食物和營養(yǎng)如何預(yù)測慢性疾病，另一個是考慮飲食的炎癥程度。

“與那些飲食不健康的女孩相比，在童年晚期和青春期早期飲食健康的女孩月經(jīng)初潮較晚。重要的是，這種聯(lián)系不能用飲食對體型的影響來解釋，”哈里斯說。

當(dāng)身體質(zhì)量指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))，一種基于身高和體重的身體脂肪估計值，被考慮在內(nèi)時，這種聯(lián)系仍然存在。

這意味著早開始不僅僅是因?yàn)榉逝帧Ｍ跽f，不健康飲食中的其他因素可能也起了作用。

其他環(huán)境因素，如空氣污染或個人護(hù)理產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)，也可能影響孩子開始青春期的時間。專家建議查看SkinSafeProducts.com或Skin Deep等數(shù)據(jù)庫，以選擇更安全的選項(xiàng)。

哈里斯說:“我們的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了所有兒童和青少年獲得健康膳食選擇的必要性，以及基于循證指南的學(xué)校早餐和午餐的重要性。”

娜塔莉·穆思博士圣地亞哥的兒科醫(yī)生和營養(yǎng)師說，即使是很小的改變也會有幫助。

她說:“任何能夠降低薯片、餅干和蘇打水等食物的攝入量，增加水果和蔬菜攝入量的改變都是一大勝利。

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