山藥瘦肉粥
材料:130克豬肉末,山藥半根,幾片生菜,半杯米,蠔油,鹽,白胡椒粉,
南瓜圓子五紅雜糧粥
材料:適量南瓜,適量糯米粉,適量紅棗,適量雜糧,適量枸杞,適量紅糖。
紅棗燕麥粥
材料:適量燕麥片,一杯牛奶,適量紅棗,一把枸杞,適量桂花。
不需要復雜的烹飪技巧和昂貴的食材。無論是在忙碌的早晨,還是在疲憊的夜晚,都能輕松為自己熬制一碗溫暖的養(yǎng)胃粥,為身體注入一份呵護。
總之,養(yǎng)胃粥以其豐富的營養(yǎng)成分、良好的消化特性、深厚的中醫(yī)理論支持以及便捷的食用方式,成為了呵護胃部健康的理想選擇。
小貼士:
1.口味自由調(diào)整,喜歡吃甜的就加點白糖。不過最好是咸口比較好。
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